כולם יודעים על היתרונות של כוסמת! והעובדה שאתה אפילו לא יכול לבשל את זה, מעטים מנחשים (חסוך גז, זמן וקבל יותר תועלת). בישול דייסת כוסמת לבבית ללא טיפול בחום.
רכיבים:
1. כוסמת - קומץ (ויטמיני B)
2. זרעי פשתן - 2 כפות (אומגה 3)
3. הל טחון - קורט (בלעדיו)
4. שום - שן אחת (גרמניום)
5. מים - כוס אחת (ההפשרה בריאה יותר)
הכנה
אנו לוקחים כוסמת ירוקה או רגילה באיכות גבוהה (אך חום פשוט מטוגן ירוק חי), שופכים מים למשך הלילה (אנו משאירים בצנצנת מקום רב כמו כוסמת, מכיוון שהיא חזקה מתנפח). אנו גם משרים את הפשתן כך שהוא "יתעורר".
בבוקר (למחרת) אנו מעמיסים את הכוסמת והפשתן "הממולאים" למיכל הבלנדר, מוסיפים את השום, ההל (פלפל ומלח אם רוצים). אנו מוסיפים מים חמים (קרוב יותר לחם ככל שהמכשיר סובל).
מקציפים עד לקבלת מרקם חלק, מעבירים לכוס (מקבלים מסה עבה). מקשטים אם רוצים (ניתן לחמם באמבט אדים). שיהיה לך יום נהדר, חברים יקרים! :)
שתף את המתכונים הבריאים שלך והירשם לערוץ!