הכנת מזון גולמי רך למרק ירוק לטובת העסק.
רכיבים:
1. ברוקולי - 3 (אפקט גמילה מצליבים חזק)
2. עיסת דלעת - חתיכה של 5x5 ס"מ (ויטמין A ...)
3. זרעי דלעת - קומץ (אבץ, אנטיסיטיס)
4. שמיר - חבורה (מנקה את מערכת מין המין)
5. שום - שן אחת (מחזקת את המערכת החיסונית, מגנה מפני נגיפים)
6. תיבול - חמלי-סונלי (טעם נהדר)
7. מים - 1 כוס (רצוי להמיס)
הכנה
אנחנו טובלים ברוקולי (אפשר מהמקפיא) ועיסת דלעת (אפשר גם להקפיא) למיכל בלנדר, מוסיפים זרעי דלעת לגימנספרזמים (ספוגים מראש במים למשך שעתיים או לילה).
ואז אנחנו זורקים שמיר (אפשר להקפיא), אל תשכחו מהתבלינים האהובים עליכם, שום (נותן טעם מיוחד למרק הזה), מלח לפי הטעם. אנו שופכים מים חמים (מים חמים אפשריים גם אם המכשיר "סובל").
אם אתה רוצה מרק חם יותר, אתה תמיד יכול לחמם אותו אחר כך באמבט אדים או בדרך אחרת. יוצקים לכוס, מקשטים בשמיר, מוסיפים חמאה (אם רוצים) ומקבלים מרק מחית מזון גולמי תוסס ומשביע למדי עם ויטמינים המאוחסנים בו. מרק "כלורופיל" זה ישמח גם את הקיץ וגם את החורף. בתיאבון, חברים יקרים.
שתף את המתכונים הבריאים שלך והירשם לערוץ!