מה אתה צריך לאכול ולשתות, כדי להאיץ את חילוף החומרים של הגוף? הבה נבחן ביתר פירוט.
יוגורט עם פירות
קפיר מאיץ את תהליך העיכול, ואם אתה שותה את זה עם פירות, זה עוזר מינרלים וויטמינים המצויים בפירות, למדו מהר. אבל עדיף לבחור כל חתיכה אחת של פירות לארוחה, כמו שלא כולם משולבים זה בזה.
אוכמניות וענבים
פירות יער שני אלה בשילוב לספק אפקט חזק - האינטראקציה הם משפרים את תכונות מועילות של אחד את השני. אז לנסות יולי ואוגוסט להקדיש הפרי הזה, יותר שיחד הם מהווים ארוחת בוקר או חטיף נפלא במהלך יום העבודה.
שמן גזר
ציפורניים ושיער יפים, ראייה טובה והתנגדות infektsiyam- זוהי רשימה חלקית של מקצוענים אשר יספקו לך מיץ גזר לארוחת בוקר. אבל כמו ויטמין A בגזר, מתעכל בעזרת שומן, ואל תשכחו להוסיף כפית של ירקות (חמאה, זיתים) שמן. בנוסף, זה מספיק כדי להרוות את הגוף עם ויטמין A בקיץ, משום שהוא מאוחסן בגוף במשך זמן רב - עד לעונה הבאה של גזר טרי היא פשוט מספיק!
אורז וירקות
גריס - את הסופג הטבעי האידיאלי (במיוחד אורז חום). היא סופגת את כל חומרים מזיקים שנכנסים לגוף, ומוציאה את סיגי המלח. תזונאים ממליצים לבשל אורז עם ירקות - דלעת, ובמיוחד עם פלפל אדום.
דגים ולימון
בשל העובדה כי דגים הם דלות קלוריות, הוא נכלל ב דיאטות שונות לירידה במשקל. מוצר זה מאפשר לך לא רק לרדת במשקל, אלא גם כדי להעשיר את הגוף עם חומרים מזינים וויטמינים. ויטמין C כלולה לימון, מאיצה את ספיגת הברזל, אשר עשירה בדגים. אגב, הוא מאוד מעניין להבחין כי יותר אנשים צורכים פירות ים בתזונה, וככל שהוא חי. בממוצע, אנחנו מדברים על ההבדל 5-10 שנים. רוב בני מאה היא באזורים ימיים.
מיץ ושיבולת שועל כתום
למרות העובדה כי שילוב של שיבולת שועל עם מיץ תפוזים יש השפעה חיובית על הלב וכלי הדם מערכה - עוזר לנקות את כלי הדם, המחקרים הוכיחו כי שני המוצרים הללו הם ואת שליליים להשפיע. יחד, הן מגדילות את כמות הכולסטרול בגוף.
הישארו בריאים!
רבים מעניינים דברים לא רק על אוכל >>>כאן
תודה על האסקים וחברות!
כל טוב!