כדי למצוא את חלומות צורות אידיאליות, מישהו מעודף משקל. כפי שאתם יודעים, בשביל זה בהכרח צריך פעילות גופנית וארוחות מתוכננות היטב. עבור מי הוא ירידה במשקל עסוק, מוצר זה ישמח עשרים טראמפ.
מזון המסייע לשרוף שומן - הוא לא מיתוס. עזרת המזון המוצעת להאיץ את חילוף חומרים להפריש נוזל עודף ולהתאים את תהליכי העיכול. כל שהם עוזרים לשרוף שומן, אנחנו צריכים לצבוט התפריט שלהם בלבד!
הפוך תוכנית התזונה שלך מן המאכלים שתורמים לירידה במשקל. התוצאה תעלה על כל ציפיות.
20 מוצרים, שריפת שומן ללא רחמים
1. גבינת קוטג ', יוגורט, חמאה, יוגורט
Calcitriol - הורמון המסייע לתאים להיפטר משומן עודף, וזה בשפע במוצרי חלב. דל שומן ומוצרי חלב - ברכה עבור כל מי בדיאטה. הם מכילים הרבה חלבון, ומזונות חלבונים צריכים לפצות על חלק גדול של אדם דיאטת דיאטה. ראשי - בחרו במזונות טריים דל שומן. מי גבינה הוא גם מאוד שימושי, הוא מכיל חלבון מיוחד המסייע לשבור שומן הגוף.
2. ג'ינג'ר
שמני אתריים הכלולים ג'ינג'ר, לשפר את העיכול וממריצים מיץ קיבת runningaway. זה עוזר לגוף להוציא יותר אנרגיה כדי לשרוף תאי שומן למקסימום. בנוסף השפעה חיובית זו, ג'ינג'ר הוא טוב לעור.
לאכול כל מיני כרוב, כדאי לירידה במשקל! כרוב, כרובית וברוקולי - כל מיני טוב. כרוב מכיל הרבה סיבים, אשר מסייע לגוף להיפטר מכל המיותר. במסגרת-3-קרבינול אינדול כרוב הנוכחי - חומר מנרמל את חילוף החומרים של האסטרוגן אצל נשים. הכרוב הוא דל קלוריות, כי אתה יכול לאכול מנה מרשימה של סלט למלא את הבטן, ללא הסיכון של עלייה במשקל.
4. מלפפונים
דל קלוריות, הרבה מים - זה מה שאנחנו מעריכים ב מלפפונים. הם לחות הגוף מבפנים וגם מבחוץ והם חשובים במיוחד למי פעילים במצב האימונים. הרזיה צריך לשתות הרבה נוזלים כדי להרוות את הגוף עם לחות, ומלפפונים טובים מאוד במשימה זו. מקלפים את המלפפון מכיל ויטמינים ומינרלים חשובים, מומלץ לא לחתוך.
5. קינמון
קינמון מוריד את רמת הסוכר בדם, ותורמת זו הצטברות של שומן. להוסיף קינמון משקה, אשר נהגו לאכול - תה, קפה, יוגורט, ואפילו קינמון הם טעימים מאוד שימושי עבור הדמות.
6. אשכולית
אשכוליות מכילות כמויות גדולות של ויטמין C היא ביכולתם להוריד רמות אינסולין בדם. naringin פלבונואידים, נכלל בהרכב שלה, מה שהופך cholagogue אשכולית עוצמה. אם אתה רוצה אשכולית לעזור לך במאבק נגד עודף שומן, ואוכל אותו בלי לקטוע את האוזן עם טעם לוואי מריר. שהם מכילים חיוניים ביותר שריפת חומר שומן.
7. תה ירוק
מחמם תה ירוק הגוף, גוונים, מקדם עיכול מהיר. תיאמין ממריץ הטבעי כלול תה ירוק, יכול לעזור לשבור לא רק את שומן הגוף, אלא גם את השומן הקרבי שמצטבר סביב האיברים הפנימיים.
8. מים
מים מסייעת לא לזלול מבהיקים את הגוף של עודף מלח. ככל שאתה שותה, כן ייטב לך להרזות - לזכור את זה תמיד!
9. פטל
לעומת גרגרים אחרים, פטל מכיל פחות סוכר בהרכבו, ולכן מתייחס מזונות דלי קלוריות. זה מקדם את הפרשת מיץ קיבה, פטל כדאי לאכול אחרי ארוחה.
10. חרדל
אוכל חריף מגרה את הייצור של מיץ הקיבה. כדאי לאכול בשר ודגים עם חרדל, להוסיף אותו לסלטים.
11. תפוז
תפוזים הם עשירים בסיבים, עם עזרה זה מספיק קל. זה מושלם עבור חטיף בריא! כל פירות הדר בשל שמנים פלבנואידים חיוני ליצור תנאים נוחים לעיכול שומנים.
12. שקדים
שקדים מתעכלים על ידי הגוף רק 40%! הצורה חיצונית השומן שנותרה עד האגוז הרצוי ביותר, לא מתעכלת. לעכל חלבון בלבד. נשנוש שקדים - רעיון נהדר!
13. חזרתי
חזרת, חרדל וכדומה, היא טובה מאוד לשיפור העיכול של מוצרים מורכבים.
14. שעועית
השעועית מכילה הרבה חלבון ובגלל מזונות חלבון - כי הוא הכרחי עבור הרזיה. לאכול קטניות, זה יעזור לייבש את הגוף.
15. קוקוס
חלב הקוקוס הוא לא רק מלא של יסודות קורט שימושיים, אבל גם יש את היכולת לשפר את תהליך העיכול.
16. אננס
עוזר להיות מרוצה במהירות על החשבון סיבי גס בהרכבו, משפר את פעילות מיץ קיבה. זהו המיטב של קינוחים לירידה במשקל!
17. פָּפָּאיָה
פרות זו מתמודד עם הפיצול של שומנים. לאכול פפאיה לפני או אחרי ארוחה - אנזימים כלולים בו, יעזור לך לרדת במשקל.
18. יין אדום
יין אדום מכיל רזברטרול אנזים פעיל, מה שמאט את התצהיר של שומנים. זה קורה עקב חסימת קולטנים שומן בתאים. חצי כוס יין אדום אחרי ארוחה - זה מאוד שימושי!
19. תפוחים ואגסים
נקה את המעיים להרוות במהירות בשל תכולת הסיבים, זה מורכב כמה קלוריות. בחר תפוחים ואגסים כחטיף, ואת המשקל שלך יהיה על המאזן.
20. שיבולת שועל
שימושי עבור הקיבה והמעיים, ובגלל כאשר שריפת שומן היא מאוד חשובה אוכל שימוש שמקדם את העבודה המתואמת של גופים אלה.
תפריט מעוצב היטב - את סוד ההצלחה של אנשים עם צורות שונות. שים לב למוצרים אלה, לתת להם העדפה, ואתה תהיה מופתע על ידי השינויים שקורים בגוף שלך!
לא להתקמצן - שתף רשימה זו שימושית עבור ארוחת הרזיה עם חברים.
רבים מעניינים דברים לא רק על אוכל >>>כאן
תודה על האסקים וחברות!
כל טוב!