אילו מאכלים כדאי לאכול כדי להימנע מללכת לרופא השיניים?

טיפול בשיניים הוא "תענוג" יקר ולא נעים. מסיבה זו, חשוב כל כך לטפל כראוי בחלל הפה שלך, ולהקפיד לכלול בתזונה מזונות שיעזרו לך לשמור על בריאות השיניים והחניכיים.

חָשׁוּב!וילקין. מִקצוֹעָןהיא קהילה קולינרית ייחודית. כאן תמיד תמצאו מאמרים מעניינים ומתכוני מחברים מוכחים לכל טעם.

גבינה

היתרון העיקרי של מוצר זה הוא נוכחות של סידן ופלואור בהרכב. החומרים הללו הם שיעזרו להגן ביעילות על השיניים מפני עששת.

בנוסף, מספיק לאכול לוח גבינה לאחר ארוחת הצהריים או הערב, שלאחריו נוצר סרט דק על השיניים, שיגן עליהם מפני התקפות של חיידקים מזיקים.

תפוחים

תפוחים הם מוצר יקר המכיל חומרים שימושיים לשיניים. כמו כן, בגלל קשיות הפרי, בעת הלעיסה, מעסים את החניכיים, מצחצחים את השיניים. תפוחים, בשל הימצאות חומצה בהרכב, מפעילים את ייצור הרוק. בשל כך ממוזער הסיכון לסדקים בשיניים.

יְרָקוֹת

ההרכב מכיל מינרלים וחומרים שימושיים. מספיק להוסיף שמיר, בצל טרי, פטרוזיליה לסלט, ולאכול אותו טרי, מכיוון שעשבי התיבול עוזרים לחיזוק החניכיים ואמייל השיניים.

אֱגוֹזִים

אגוזים הם מוצר מזין; הם מכילים מינרלים, ויטמינים, חומצות אמינו חיוניות.

לכן, מספיק לצרוך כמה אגוזים מדי יום - זו תשפיע לטובה על החניכיים והשיניים.

פרי הדר

לימונים, תפוזים, לימונים שימושיים במיוחד. פירות כאלה עוזרים להרוג מיקרואורגניזמים מזיקים הגורמים לעששת ודלקת. בנוסף, פירות משפרים את כלי הדם, דבר שממזער דימום בחניכיים.

שוקולד

באופן מפתיע, שוקולד מריר עם תכולת קקאו מעל 80% באמת עוזר לאנשים עם בעיות שיניים. נכון, בכמויות סבירות. והכל בזכות ירידה ברמת החומציות, המונעת התפתחות עששת.

דבש

היתרון העיקרי של הדבש הוא בתכונותיו האנטיבקטריאליות. כמו כן, המוצר מחזק את הגנות הגוף, משפיע על מצב השיניים והחניכיים, מגן מפני עששת ועוצר דלקת.

דג שמן

היתרון העיקרי של דגים שמנים הוא נוכחות ויטמינים וחומצות חיוניות. שילוב זה מסייע בהגנה על השיניים מפני היווצרות פלאק, ועוצר את הרס האמייל.

מאמרים מעניינים נוספים:

• TOP 5 מזונות פרוביוטיים שיעזרו למעי
• TOP 6 אוכלים נוגדי דיכאון לתזונה
• מוצרים שלא ניתן לחסוך בהם!

אם אהבת את המאמר, אהב אותו (המחבר יהיה מרוצה מאוד!) ושמור אותו ברשתות חברתיות.

כל המאמרים ומתכוני הכותב נמצאים באתר: https://vilkin.pro

בואו לבקר, לקרוא, להגיב, לבשל ולשתף את התוצאות שלכם!

כל ההשראה הקולינרית :)

חברך ועוזריך, וילקין!