סלרי הוא בריא להפליא לגוף האדם. כל התזונאים מייעצים להשתמש בצמח זה לירידה במשקל, מכיוון שהוא כלי מצוין לשריפת שומן. שתייתו יחד עם תפוחים וקיווי לארוחת הבוקר תספק לכם את כל הויטמינים הדרושים ותספק רעננות ומרץ לכל היום.
רכיבים:
גבעול סלרי - 2 יח '.
תפוח - 250 גרם
קיווי - 2 יח '.
מיץ לימון - 2 כפות
שתיית מים - כוס אחת
הכנה:
1. להכנת שייק סלרי הכינו את כל המאכלים הרשומים. שוטפים את הגבעולים מתחת למים זורמים, מייבשים, חותכים את החלק הלבן.
2. שוברים כל גבעול סלרי לשניים, אם יש קווצות סיביות, הם פשוט יוסרו, פשוט משכו בהם.
3. חותכים את הסלרי לפרוסות קטנות.
4. חותכים את הקיווי לשניים. אם הפרי בשל מספיק, קל מאוד לגרד אותו בעזרת כפית עם אף חד. אם לא בשלים מדי, יש לקלף את הפירות בזהירות בעזרת סכין ולחתוך לחתיכות קטנות.
5. חותכים תפוח גדול ובשל לאורכו לארבעה חלקים, מקלפים ומולעים. למען האמת, אני נגד קילוף, אבל תפוחים שנרכשו לאחרונה מכוסים צפוף כל כך בשעווה או בפרפין, שפשוט אי אפשר לשטוף אותם בשום דבר. לכן, חותכים בבטחה את הקליפה, וחותכים את הפרי עצמו לפרוסות בינוניות.
6. שמנו את כל המרכיבים הקצוצים בקערת בלנדר, הוספנו מיץ לימון. זה לא רק יאפשר לכם לשמר את צבע התפוח, כלומר, לא ייתן לו להתכהות, הוא גם יוסיף טעם ופיקנטיות לשייק.
7. יוצקים מי שתייה, ועכשיו, אם תרצה, תוכל להוסיף סוכר או דבש לפי הטעם. תאמינו או לא, אני אפילו אוהב את הגרסה של הקוקטייל הזה עם קורט ים או מלח ורוד. אגרוף את תוכן הבלנדר עד לקבלת מרקם חלק. התאם את מידת צפיפות המשקה לפי שיקול דעתך.
יוצקים את השייק הסלרי, התפוח והקיווי המוגמר לכוסות / צנצנות / כוסות. מגישים עם לחמניות קוקטייל או כפיות. לפני ההגשה תוכלו לקרר את המשקה או להכניס לתוכו כמה קוביות קרח.
לייק ולהירשם לערוץ זו התודה הטובה ביותר עבורנו :)
את כל המתכונים שלנו תוכלו למצוא באתר: https://vilkin.pro