כל האמת על דבש: דבש אפשר להיות כל יום?

יש דבש מספר תכונות שימושיות, אבל הכל טוב במתינות. אבל מה יקרה אם כל יום לאכול דבש? בואו לחקור.

העובדה דבש הוא לא רק טעים, אלא גם מוצר בריא, ילדים ואפילו יודעים. אבל אתה יכול להשתמש בו על בסיס יומי? כמה? ואיך זה משפיע על הגוף? ביום זה יידון בהמשך.

וכדי להתחיל עם, אם יש יכול להיות דבש כל יום?

רופאים אומרים שזה אפשרי והכרחי, אבל צריך לזכור לגבי שיעור הצריכה של המוצר הזה דבורי התוויות.

הדבש הוא שימושי עבור אדם?

דבש - כדור שינה טבעי הרגעה, כך שאם אתה משתמש בו כל יום, אתה יכול לשחזר את מערכת העצבים.

יש דבש השפעה אנטי מעולה. השימוש בו אוכל כל יום הוא מניעה טובה של מחלות.

אם מישהו שאתה מכיר הוא טמפרטורה להתמיד, אז אתה יודע מה לעשות. כפית של דבש לפני השינה - ואת הסבירות כי תקבל חולה, מצטמצמת משמעותית.

דבש נותן אנרגיה לגוף. זה ידוע כי הספורטאים האולימפיים העתיקים לאכול אותו לפני התחרות.

דבש מקדמת הרזיה בשל העובדה כי הפסקות למטה שומנים. כתוצאה מכך, צריך הקבוע שלו יכולה להיפטר קילוגרמים לא רצויים.

העיקר - אל תגזים, כדי לא לצבור יותר. ובכל זאת, זה צריך לזכור כי מוצר זה הוא גבוה מאוד בקלוריות.

דבש, וכן כל מתוק, מגביר את ייצור האנדורפינים בדם - הורמון של אושר.

לכן זה מתווסף קינוחים במקום חומרי מילוי אחר פחות שימושי.
עם זאת, האפקט הזה יש חסרונות שלה.
זהו עקב תהליכים כימיים התרגלו, כך צריך קבוע של דבש יכול להוביל לתלות על ממתקים.

יש דבש השפעה חיובית על העור. הוא ממלא אותו עם לחות, ואת הגוף כולו עם חומרים שימושיים, האדם במתן מראה רענן ובריא.

תוויות נגד - שאינו יכול לאכול דבש?

לגמרי לכלול דבש מהתזונה יש צורך באנשים אלרגיים זו ומוצרי דבורים אחרים.

לא מומלץ להשתמש בדבש לאנשים עם סוכרת מסוג 1.

אלה עם סוכרת מסוג 2 שאובחנה, יכולים להתפנק עם דבש, אבל בכמויות מוגבלות אך ורק ורק לאחר התייעצות עם הרופא שלך.

בפתולוגיה של מערכת העיכול והפרעות מטבוליות גם צריך למזער את השימוש בדבש.

ילדים עם דבש מוכר יותר אחרי שלוש שנים, כי זה מוצר מאוד אלרגני.

אנשים עם אסטמה ומחלות אחרות של מערכת הנשימה גם חייבים להיות זהירים כדי להשתמש בדבש שיכול לעורר התקף של קוצר נשימה.

כמה אפשר כבר לאכול דבש בכל פעם?

כוורנים ומעריצים חריפים דבש אומרים כי בלילה אתה יכול לאכול כ 150 גרם של דבש.

בתורו, את התרופה הרשמית יש דעה אחרת.

רופאים להבחין בין צריך היומי הבאה של תקנות דבש:

מבוגר - 50 גרם (2.5 - 3 כפות);

ילדים ומתבגרים - עד 2 כפית;.

קשישים - 1 - 1.5 כפות

אם אתה מאבד משקל בזמן שאתה יכול להתמכר מתוק, אבל בגלל החלפת סוכר עם דבש, יש לזכור כי השימוש במוצר זה צריך להיות בטווח של 2 - 4 כפית ליום.
בנוסף, אכילת דבש בזמן דיאטה, מנסה להיכלל בתזונה מתוק מדי מזונות עתירי קלוריות, כולל פירות.

בנוסף, בשיעור הנקוב של דבש צריך להיות מחולק לכמה שלבים.
אבל זה לא הכל.

אם אתה רוצה לקבל משימוש התועלת מרבי דבש, אתה צריך להיצמד להמלצות מסובכות לשקול נוסף.

איך לאכול דבש?

• בבוקר, 30 דקות לפני ארוחת בוקר, לשתות כוס מים חמים עם 2 כפית דבש (זה לא ייתן אנרגיה רק ​​למשך היום כולו, אבל יתחיל תהליכי העיכול ואת חילוף החומרים בגוף).

• אל תשתו על בטן ריקה דבש בצורתו הטהורה ביותר, במיוחד אם בחצי השעה הבאה לא מתכנן לאכול ארוחת בוקר, צהריים או ערב. התוצאה של התעלמות מכלל זה יהיה ייצור יתר של אינסולין.
• לפני הולך לשתות מיטת כוס חלב או תה חם עם דבש כי יסיר את הלחץ היום ולהכין את הגוף לשינה.
• אין לשים דבש בכוס מים חמים (לזכור כי הטמפרטורה עולה 45C, זה הורג את כל תכונות המועילות של מוצר זה). יתר על כן, על ידי חימום הדבש כדי 60 ° C הוא מתחיל לפלוט חומרים רעילים (במקרה הזה, אנחנו לא צריכים ללכת על היתרונות והסכנות של דבש).
• יש לשטוף את הפה לאחר אכילת דבש, כי, כמו כל מוצר מתוק אחרים, זה פוגע אמייל השן.

ובכן, את העיקרי בנוגע לשימוש דבש, דנו, ולכן אנחנו יכולים להמשיך הלאה לדבר על מה קורה לגוף שלך עם צריכה יומית של המוצר.

מה קורה לגוף בזמן שימוש יומי של דבש?

הדבש נחשב כנוגד חמצון מעולה, רעלים להפריש מהגוף, אשר לעתים הגורם נקבובי סתומים, תקנה את סימני הזדקנות בעור מוקדם.

בנוסף, תכונות אנטי דלקתיות אנטיבקטריאלי עזרת פחית מוצר זה לחסל דלקת עורי ואדמומיות.

כל יום, לאכול דבש, אתה לשפר את מצב העור באופן משמעותי, יחזור אליה להחליק, קטיפתי ומראה בריא.

דבש עבור הלב

אנטיאוקסידנטים הכילו בכמויות גדולות דבש, למנוע היווצרות של פלאק טרשת עורקים, עזרה להפחית את כמות הכולסטרול "הרע" ו מהיצרות העורקים, אשר יש להם השפעה מיטיבה על הלב וכלי הדם המערכת.

אחרי רק 2 חודשים של צריכה יומית של אנשים דבש עם מחלת לב תחגוג מרגיש טוב יותר.

דבש עבור המוח

ויטמיני B, סידן, חומצה אסקורבית - זהו רק חלק קטן של אלמנטים אלה, להיות חלק הדבש, לעורר את פעולתו באופן משמעותי.

לכן, כדי לכלול דבש בתפריט היומי שלך, אתה בטוח להרגיש גל של כוח ואנרגיה, יעילות הגידול, לשפר את הזיכרון ואת הריכוז.

דבש ממתח

דבש נקרא נוגדות דיכאון טבעי, שכן השימוש בו מתמיד של השפעה חיובית על מערכת העצבים.

הוא הבחין כי אנשים שמתחילים את הבוקר עם דבש לצרוך מוצר זה לפני השינה, קל יותר להתמודד עם עייפות, פחות אגרסיבית ועצבנית, יותר עמידה ללחץ.
וזה הכל הודות גלוקוז ופרוקטוז, אשר מחזקים תאי עצב מזינה.

דבש לישון

גלוקוז, ספוג בדם, מקדם הרפיית שרירים, לשפר את מצב רגשי, הפגת מתחים.

בנוסף, במהלך השימוש בדבש, הגוף שלנו מייצר סרוטונין הורמון, אשר אחראי על מצב רוח טוב.

בתורו, הסרוטונין מומר מלטונין, הורמון המווסת את משך ואיכות השינה, אשר הופכת עמוקה ורגועה.

כוס חלב חם עם דבש לפני השינה - כסם הרגעה טבעי יעיל הרגעה עבור אלה המתקשים להירדם! אל תאמינו לי? בדקו על ניסיון אישי!

דבש בבטן

בשל המאפיינים של דבש החיטוי שלה כדי להראות לאנשים הסובלים ממחלות של מערכת העיכול.

עובדת הדבש עובר דרך מערכת העיכול, לא רק מנטרלת חיידקים מזיקים, אלא גם מרפאת פצעים קטנים הממוקמים ברירית.

דבש גם מנרמל העיכול ומיד משקם את הפלורה שימושי, שכן הוא פרוביוטי טבעי, אשר מורכב של לקטובצילוס ו bifidobacteria.

דבש לחסינות

דבש זה כבר זמן רב המשמש כאמצעי יעיל למניעת וטיפול ויראלי והצטננות.
הדבר אינו מפתיע, בהתחשב בהרכב של מוצר זה הוא עשיר בויטמינים, חומצה פולית ו פלבנואידים.

אגב, פלבנואידים נלחמים וירוסים פעילים להאיץ את תהליך הריפוי.

כל יום, לאכול דבש, תוכל לשכוח מזה זמן רב כי הוא קר, אפילו הכי הכפור הקשה ומזג האוויר רטוב!

תשמור על הבריאות שלך מגיל צעיר, ודבש שתעשה זאת בהחלט לעזור!

כמו זה?

אנא שתף ​​אותו ברשתות חברתיות אוSUBSCRIBEל- RSS Feed שלי ולשים כמו!

אתה לא קשה, אבל אני שמח :)))