מתכון לעוגיות מהסדרה "זה לא יכול להיות קל יותר". לבישול הספיק לי מזלג ו -20 דקות לאפייה. אני מראה מה עשיתי.
לאחרונה הקורא שלי סטניסלב יצר איתי קשר בבקשה לשתף מתכון לעוגיות בריאות. היה חשוב לו שהקינוח לא יכיל סוכר וקמח, אבל הכי חשוב שהוא יהיה טעים.
המשימה אינה קלה מכיוון שהמבואות מגבילים מאוד את מרחב הדמיון. אבל די בר ביצוע. כדי לא לסבך את המתכון החלטתי להשתמש רק באמצעים ומוצרים מאולתרים.
סיימתי עם עוגיה מדהימה. מושלם כחטיף בריא בעבודה או בדרכים. בוא נבשל!
מתכון שלב אחר שלב כיצד להכין עוגיות בריאות ללא סוכר וקמח
מקלפים את הבננות ולשים אותן במזלג עד שהן הופכות להיות דשאיות.
בננות בשלות, שכבר החלו להכהות, הן הטובות ביותר. הם מתוקים יותר וקלים יותר ללישה.
מוסיפים את חמאת הבוטנים ומערבבים בעזרת מזלג עד לקבלת תערובת אחידה.
אני מכין בעצמי חמאת בוטנים, אבל אתה יכול גם להשתמש בחנות שנקנתה בחנות. אם אתה רוצה לבשל בבית, לחץ על הקישור בסוף המאמר.
יוצקים פנימה שיבולת שועל ומערבבים עד לאיחוד.
לשים את הבצק על תבנית עם כף ושלח אותו לאפייה למשך 20 דקות בטמפרטורה של 180 מעלות צלזיוס.
לאחר האפייה השאירו להתקרר על רשת לטמפרטורת החדר ותוכלו לאכול.
רכיבים:
בננות 2 יח '(יחד עם הקליפה שקלה 500 גרם)
שיבולת שועל 2 כוסות
חמאת בוטנים 120 גרם