היום אדבר על השיטה הסינית של הרפיה וקידום בריאות עם שני אגוזי מלך בלבד. אזכורים לשיטה זו מתוארכים למאות הראשונות לפני הספירה. למרות העת העתיקה של טכניקה זו, היא לא איבדה את הרלוונטיות שלה כיום. מהות השיטה היא בעיסוי ידיים באגוזי מלך. חשוב, זה יש לבחור פירות ככל האפשר עם קליפה מסוקסת, כך שיש בו כמה שיותר בליטות וחריצים. העיסוי נעשה באמצעות שלושה תרגילים עיקריים:
1. סיבוב של שני אגוזי מלך בכף היד. מתברר שמשהו כמו מחרוזת תפילה, מרגיע ונרגע תוך דקה בלבד. בנוסף לאפקט המרגיע, לעיסוי באגוזי מלך יש גם אופי מרפא. כפי ש מעטפת אגוזים מסוקסת מעסה היטב את הנקודות הפעילות של גוף האדם, שנמצאים על כפות הידיים. גירוי נקודות משפר את תפקוד האיברים ה"מחוברים "אליהם. גלול את התמונה ימינה.
2. מהדק שני אגוזים בין כפות הידיים ושפשף את הידיים כאילו. אין צורך ללחוץ חזק כדי שלא יפגע. בצע עד שהידיים חמות. אגב, עיסוי עם שני אגוזים הוא מאוד נוח, כמו הם נכנסים בקלות לכיס שלך, ואפשר לקחת אותם לכל מקום.
3. התרגיל השלישי הוא בעיסוי של גב היד. אנו מניחים את כפות ידינו זה על גבי זה, כמו בתמונה ונוסעים בתנועה מעגלית. בנוסף לשלושת התרגילים הללו, תוכלו לעסות את האגוז בין האצבעות או פשוט לסובב את הפרי בשלוש אצבעות, למשל, בזמן העבודה. בדקתי את כל התרגילים באופן אישי, אני עושה אותם שבועיים כל יום, מרגיש מרגיע מעולה מיד. מספיק שלוש דקות ביום לכל תרגיל, אתה יכול גם לעשות ככל שיידרש. אהב את המאמר - דרג אותו כמו!