במאמר של היום אני אגיד לך מדוע אני מתקלח בעיניים עצומות ושני תרגילים יעילים יותר למוח, שיכולים לגוון את שגרת היומיום שלך. בצע את כל התרגילים שלמטה לא רק שימושי, אלא גם מעניין. רצוי לעשות לפחות תרגיל אחד בכל יום. זה לא ייקח הרבה זמן, אבל המוח ישמור עליו במצב טוב.
1. מדוע אני עוצם עיניים במהלך המקלחת. זה פשוט - זה טעינה מקורית למוח שלי. העובדה היא שהידיים שלנו יכולות לבחור לתודעה משהו שלא ניתן לראות בעיניים, זה מה שגורם לזה לעבוד אזורים אחרים במוח. נסה להפעיל את המקלחת בעיוורון, להתאים את חום המים ולשטוף את עצמך. והכי חשוב, לעשות הכל לאט ובזהירות כדי לא ליפול או להיפצע. תרגיל זה לא יעבוד אם אתה ממהר להגיע לאנשהו. כמו כן, היזהר לא להסתחרר.
2. התרגיל השני הוא מצחצח שיניים ביד שמאל. חצי הכדור השמאלי אחראי לפעולת יד שמאל, לפיכך שטח קליפת המוח מתרחב. אל תשכח שאתה צריך לא רק לצחצח שיניים ביד שמאל, אלא גם להסיר את הכובע ממשחת השיניים, לסחוט אותו ולהדליק את המים. בהתאם לכך, אם אתה שמאלי, אז השתמש ביד ימין לצורך התרגיל.
3. שנה את השגרה שלך
. לדוגמא, אם אתם צופים בטלוויזיה, שבו במקום שאינו המועדף עליכם, גשו לחנות - בחרו מסלול יוצא דופן, גם אם הוא ארוך יותר, ישנים אחרי ארוחת הצהריים - נסו ללכת במקום לישון. העיקר לעשות פעילות גופנית במתינות, זה מספיק לשנות אפילו פעולה יומיומית קטנה וזה יספיק. אל תשכח להרים את האגודלים ולהירשם!