כולם עוסקים כעת בקידום הבריאות מאי פעם. כדי להפעיל את המערכת החיסונית בתפוקה מלאה, עליך לכלול בתפריט היומי ויטמינים ומינרלים חיוניים יותר. חשוב במיוחד לאכול הרבה מזונות המכילים ויטמין C.
המעדן הטעים והבריא הזה של דומדמניות (ויטמין C) ובננה (אלוף בתכולת מגנזיום) טוב לארוחת הבוקר כאשר ה"דם רעב "וסופג במהירות ויטמינים.
דומדמניות מעניקות למעדן הזה חמיצות נעימה, ובננה - מתיקות וסמיכות טבעיים.
רכיבים:
1. בננה בשלה - חתיכה אחת
2. גרגרי דומדמניות - שליש כוס
3. זרעי פשתן בהירים - 1 כף הכף
4. צימוקים לבנים - כף אחת
5. מים - שליש כוס
הכנה
אנחנו לוקחים את הדומדמניות (אפשר מהמקפיא), שמים אותם בכלי בלנדר, מוסיפים עיסת בננה, צימוקים רכים וזרעי פשתן (אפשר להשרות אותם שעה במים).
יוצקים מעט מים חמים כך שהבלנדר ייקח את המסה הכוללת, סובב כדקה והפינוק החמוץ המתוק מוכן.
שמנו אותו בכוס, מקשטים בבננה או דומדמניות ותוכלו לטעום אותו. אם נעשה על פי הפרופורציות לעיל, הוא אמור לצאת טעים מאוד. בתאבון.
שתף עם החברים שלך והירשם לערוץ.