קר ואתה רוצה משהו חם. אנחנו מכינים ג'לי פטל וג'ינג'ר חם וטעים ובריא שמתחמם היטב, מזין ולא מעמיס על הגוף.
רכיבים:
1. פטל - קומץ (אספירין טבעי)
2. אבקת זנגביל - רבע כפית (משפר טעם טבעי, מחטא)
3. מים - 3 כוסות (חי)
4. תאריך - 5 יח '(ממתיק טבעי שימושי)
5. שיבולת שועל - כמעט כוס מלאה (כמעבה במקום עמילן)
הכנה
אנחנו לוקחים שיבולת שועל איכותית, יוצקים אותה למיכל בלנדר, מוסיפים מים חמים. מקציפים כדקה, מסננים את חלב שיבולת השועל דרך מסננת לתוך מצקת (שיבולת השועל שנותרה יכולה לשמש אז כדייסת שיבולת שועל). מחממים על אש גבוהה, מערבבים מעט עד להסמכה (זה מגיע במהירות).
בשלב זה טוחנים את עיסת התמרים והפטל בבלנדר (יוצקים חצי כוס מים). תנו לג'לי להתקרר מעט, הוסיפו אליו את תערובת הפטל ויטמינים, הוסיפו את הג'ינג'ר, ערבבו וסיימתם. ג'לי מחמם שימושי באולפן!
בחורף אתה כל הזמן רוצה משהו חם, ולכן אנו מכינים מדי פעם מנות אוכל חצי גולמיות (50x50 מעט עם טיפול בחום), אבל אם תרצה, אתה יכול להכין ג'לי חם לחלוטין גולמי מאותו זרעי פשתן על בלנדר ומים חמים (או אחרי מעט חימום).
שתף את המתכונים הבריאים שלך והירשם לערוץ!