שים לב שאם אתה רוצה לישון בצהריים! תזונה לא נכונה, בעיות בריאות וגורמים אחרים עלולות לגרום לנמנום. פרטים על.
אם אתם מבחינים כי לאחר האכילה אתה מרגיש ישנוני, אתה צריך לשים לב אליו ולברר מדוע זה קורה.
זוהי טעות לחשוב שאין סיבה לדאגה!
אנשים רבים חושבים כי המדינה ישנונית לאחר ארוחה בשל הרוויה.
עם זאת, זה לא. מזון שמזין, נותן אנרגיה, ולא לוקח את זה!
אם אתם אוכלים מזון לא מתאים בסכום הנורמלי, אם לגוף יש את החומרים המזינים שאתה צריך, אתה צריך לקבל בפרץ של אנרגיה.
אחרי הכל, האוכל - הוא מקור של אנרגיה.
אבל למה זה כל כך, כי לאחר האכילה לא רק אתה לא מרגיש פרץ של אנרגיה, אלא להפך, חווה חולשה, עייפות ורצון לשכב?
העובדה שתהליך עיכול דיאטה הטועה לוקח יותר מדי אנרגיה.
אם אתם אוכלים מזונות שאינם לערבב אחד עם השני, יש עומס על האיברים העיקריים המעורבים בעיכול.
זה לבלב, כבד, קיבה, מעיים.
הגוף נאלץ להכפיל את עבודתם, וזה דורש אנרגיה נוספת.
במערכת העיכול לא יכול להיות אנזימים מספיק כדי לעכל מזון כדי להיות משולב.
זה יכול לקרות גם כאשר מספר גדול של מזון מבושל וחוסר בתזונה של ירקות ופירות טריים.
מזון צמחי ללא טיפול בחום, מכיל סט של אנזימים המסייעים בתהליך העיכול מאוד.
למעשה, ירקות ופירות גלם לעכל את עצמם, בשל אנזימים שלה, והנחיית פעילות מערכת העיכול שלנו.
כשאנו לבשל אוכל (או משהו אחר זה ומבשלים על אש), אנזימים נהרסים.
על העיכול והספיגה של המזון בישלו את מבזבז הגוף יותר של משאבים משלה, כולל אנרגיה.
ירידה בפעילות מתרחשת כאשר אתה (כרגיל ו ביודעין) לצרוך ממתקים לאחר הארוחות העיקריות, במיוחד אחרי הבשר.
לכן, אם הכוח הוא טועה, מערכת העיכול נאלצת לקחת את האנרגיה בגוף, אשר נועד למטרות אחרות - עבור תנועה, פעילות, יצירתיות, יצירתיות, נפשי פעילות.
אולי שמתם לב כי גם לאחר ארוחה כבדה אפילו לחשוב קשה...
זה מובן, כי כל הכוח והאנרגיה של הגוף נאלץ להוציא על מערכת העיכול.
מתברר שבמקום היתרונות של ארוחת צהריים דשנה, אתה מקבל עומס עצום על כל האיברים הפנימיים ומערכות, כפי שהם חסרים את האנרגיה הדרושה להפעלתם.
מהי המסקנה?
אכול נכון! אחרי הכל, אפילו 400 לפנה"ס, סוקרטס אמר:
תשמרי על עצמך ואל לחלות!
כמו זה?
בבקשהSUBSCRIBEל- RSS Feed שלי ולשים כמו!
אתה לא קשה, אבל אני שמח :)))
תודה על הקריאה עד הסוף!