אני מברך אותך בערוץ שלי.
זה טעים ומשביע לרזות כאן.
בואו להכיר! שמי אניה ומאז מאי 2018 עברתי לתזונה נכונה ומחסור בקלוריות.
בבלוג שלי אני מדבר על איך שמתנהל תהליך ההרזיה שלי מ- 132.2 ק"ג (עם גובה של 172 ס"מ), אני משתף מתכונים וחוויות.
נכון לעכשיו הצלחתי להיפטר מ -59 ק"ג.
והיום אני רוצה לספר לך מתכון נפלא אחד.
פשוט, מהיר, אבל טעים!
בואו נבשל כמה לחמניות עם דג מלוח קל? זהו מתאבן נפלא לשולחן חגיגי או סתם נשנוש טעים עבורכם.
אתה רק צריך להשקיע 5 דקות בלבד ואז ליהנות מהאוכל הטעים.
✅הייתי צריך:
- 2 גיליונות נייר אורז,
- 70 גרם סלמון ורוד מלוח קל או כל דג מלוח קל אחר,
- גבינת שמנת גבינת קוטג '20 גרם,
- עלה כרוב סיני (ניתן להשתמש בעלים של חסה)
- צלחת מים חמים.
החלק הקשה ביותר במתכון הוא לא לעבור את נייר האורז בחנות ולקנות אותו.
נייר האורז עצמו שביר, שביר.
אבל כדאי להכניס אותו למים למשך דקה ותוכלו להפוך ממנו כל גליל.
חותכים את הדג המלוח קל לחתיכות. אני תמיד חותך את הדג למנות ושומר אותו במיכל במקרר - אני צריך אותו - לקחתי כמה שאני צריך.
אנחנו מוציאים את נייר האורז מהמים (אל תגזימו, נסו אותו בידיים, אם הוא נהיה אלסטי וגמיש, הוציאו אותו).
פריסת נייר האורז.
מרחנו עליו כמה נתחי דג, מעט כרוב סיני (או עלי חסה), גבינת קורד וגלגלנו לגליל.
זה הכל! אנחנו מסובבים את מספר הלחמניות שאנחנו צריכים.
גזור בצורה אלכסונית להצגה נחמדה.
ותהנה! תהנה מהארוחה!
אתה יכול להשתמש בכל מוצר על פי בחירתך כמילוי. החלף את הדג בשרימפס מטוגן בשום, למשל, או במקלות סרטנים (אם אתה משתמש בהם). ניתן להוסיף מלפפון טרי, סלרי, תפוח.
לחלופין, תוכלו להכין לחמניות קפיץ על ידי גלישת הירקות האהובים עליכם בנייר עם רוטב גבינה או יוגורט, למשל.
התנסו ומצאו את הטעם המועדף עליכם!
KBZHU למנה של שני גלילי קפיצים לפי המוצרים שלי: K - 265, B - 28.3, F - 7.7, U - 16.
תוכלו לצפות במתכון הווידיאו בערוץ היוטיוב שלי קישור.
תודה על הזמן והאהבות.
הירשמו לערוץ אם אתם מעוניינים בניסיוני, במתכונים ובתקשורת שלי.
אני לא מתיימר להיות מומחה ל- PP. פשוט משתף את החוויה שלי. אני "OkoloPP"!