מרק קרם ברוקולי גולמי להרזיה. מתכון למרק מרק גולמי טעים

Admin

click fraud protection

"אני מזהה את נטליה שלי במותניים, אם אין מותניים, אז דע את נטליה שלי!" (זה כדי לעודד!). ולירידה במשקל, יהיה טוב לאכול יותר ירקות. קל לומר, אבל לא כל כך קל לעשות...

אתה יכול לפחות בתור התחלה להכניס ברוקולי חי לתזונה שלך. לחומרים המועילים בהרכבו השפעה מצוינת על חילוף החומרים ומרגיעים תיאבון (רווי סיבים).

החלפת אחת הארוחות במרק ברוקולי ברוקולי זה מביאה בדרך כלל לעיכול משופר ולחיסול בזמן של מוצרי הפסולת.

רכיבים:

1. ברוקולי - 5 חתיכות

2. פלפל בולגרי - חתיכה אחת

3. עגבניות שרי - 5 חתיכות

4. גזר -1 יח '(קטן)

5. אבוקדו - 1 יח '

6. חצי לימון

7. שום - 1-2 ציפורן

8. שמיר - חבורה

9. פלפל שחור גרוס - קורט

10. מים - 2-3 כוסות

הכנה

לוקחים ירקות וירקות, שוטפים אותם היטב, כל המיותר מוסר. מחלקים את הברוקולי קלות לחלקים ומכניסים לכלי בלנדר, מוסיפים פרוסות פלפל, עגבניות קטנות, חותכים לחתיכות את עיסת האבוקדו וגם מורידים אותו למיכל בלנדר, קוביות גזר שם אותו הדבר.

ואז שימשו שום, פלפל שחור, סחטו מיץ לימון, הוסיפו מים חמים (ככל שהבלנדר סובל, תוכלו לחמם את מרק השמנת המוגמר בהמשך על אמבט אדים).

הפעל את הבלנדר למשך 1.5 דקות, טחן את הירקות, שפך את המרק לכוס ובתיאבון!

בשימוש קבוע בסיבי ברוקולי החיים משתפרים (איש לא ביטל את התנועה).

שתפו את מתכוני הברוקולי שלכם והירשמו לערוץ!

מרק קרם ברוקולי גולמי ל"מראה המותניים "

אבוקדו, מלפפון וסלט ביצים
אבוקדו, מלפפון וסלט ביצים

ניתן לערבב את כל המרכיבים בסלט עם הרוטב, כמקובל ברוב המתכונים. אבל אם אתם אוהבים הגשה יפה וייצוגי...

מתכון טעים גבינה מגורענת קפיר (סידן כלורי מרקחת שיטת תקציב)
מתכון טעים גבינה מגורענת קפיר (סידן כלורי מרקחת שיטת תקציב)

המעדן הטעים שלי הוא גבינת קוטג ', עם אגלי שמנת. אני מבשל אותו בבית ללא חומרי המשמרים ועיבוי החנוי...

רק שני מרכיבים וסלק ניצוץ עם צבעים חדשים. סלט פשוט וטעים
רק שני מרכיבים וסלק ניצוץ עם צבעים חדשים. סלט פשוט וטעים

הקיץ חלף, ואיתו הזמן של סלטים עם ירקות פריכים טריים. סתיו וחורף זמן סלטי סלטים עם ירקות עונתיים כ...

Instagram story viewer