מתכוני עצמה אלה יסייעו להחזיר כולסטרול לקדמותו.
כולסטרול הוא חתרן בכך בשל הצמיגות המוגברת של קרישי הדם נוצרים, אשר מצטברים על דפנות כלי דם שמפריעות את זרימת דם נורמלית.
הפלאק כולסטרול ליצור קרישים, אשר לא יכול לעבור דרך כלי צמצם, לכסות את הפתח בעורק, כך שאין חסימה של כלי הדם, אשר מעוררת מחלות רבות.
קריש מנותק - הוא מוות מיידי.
בבקשה SUBSCRIBEבערוץ שלי :)
להסדיר עזרת כולסטרול רמות לנו לייצר.
אכילה נכונה ואוכלים תמרים, ייתכן, ללא תרופות פלא כי בהורדת רמות הכולסטרול בדם.
כדי שאנשים אלה שיש להם כולסטרול גבוה, רופאים רושמים תרופות.
אבל על הניצול האופטימלי של תרופות תרופות עממיות, כהשלמה כדי לשפר את הטיפול.
אז מתכונים.
מתכונים מסורתיים של כולסטרול גבוה
1. לאכול שזיפים מיובשים.
אנטיאוקסידנטים נוכח בו, מעורבים באופן פעיל בהורדת הכולסטרול.
2. לאכול פיסטוקים ושקדים.
אם יש לך אגוזים אלה אינם זמינים או יקר, ולהחליפם אגוזי לוז או אגוזי מלך.
באופן כללי, כל אגוזים מכיל שמן שבו חומצות שומן רב בלתי רווי של, אשר יסייע כולסטרול לשמור על רמה נורמלית.
הערת אגוזי קלוריות.
3. שיבולת שועל, אדוני!
אז נהגתי לומר לאדונו ברימור - סר הנרי, בסדרת הטלוויזיה המפורסמת "הרפתקאותיו של שרלוק הולמס וד"ר ווטסון", האכלה שיבולת שועל לארוחת בוקר, והוא צדק לחלוטין.
אל תוותרו לאכול שיבולת שועל לא רק לארוחת בוקר, אבל גם לארוחת ערב.
דייסה כלולה תאי "נקשרה" ורמת הכולסטרול שלו מצטמצמת על ידי 3.8%.
בנוסף, שיבולת שועל - משמשת כאמצעי מניעה נפלא עבור אלה הסובלים מעצירות.
בקבוצה אל שיבולת השועל יכול לכלול דגנים טבעיים (מחיטה מלאה), הם חייבים להיות בתזונה.
4. האם אתה אוהב שעועית?
אם לא, חבל. בשנת קטניות (אפונה, שעועית, עדשים) מכילה סיבים מסיסים במים, פקטין שנקרא, וחומצה פולית, הכוללים ויטמין B.
אכילת סלט כל יום, אפילו מן שימורי שעועית, ירקות ו עגבניות ומלפפונים טריים, וחצי חודשים תצמצם את רמת הכולסטרול שלך בדם על ידי 10%.
5. פחות בשר ועוד דגים.
דג ים, המהווים יוד, מונע בדפנות כלי הדם הפלאק טרשתי והוא עשיר בחומצות שומן רב בלתי רוויות.
אצות עשירות ביוד.
לכן, בשימוש הרגיל לפרק קרישי דם שנוכחותם כלי הדם המובילים אל פקקת.
בנוסף, האצות הן טוב מאוד מנקה את המעיים.
6. בעזרתו של תפוחים ופירות אחרים להכריז מלחמה על כולסטרול.
תפוחים - זה הוא אחד הפירות הכי סבירים. "לאכול שני תפוחים ביום ולחיות מאה שנים?" הכר את המוטו
מוכל בתוך תפוחים, סיבים מסיסים לסייע בהסרת עודף כולסטרול מהגוף, הם מכילים נוגדי חמצון (פנולים) ממקור צמחי שימושי עבור אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם.
לכן, עם השימוש הקבוע של תפוחים מפחית את הסיכון של סתימת כלי דם ואת המופע של התקפי לב.
צריכה קבועה של תפוחים מפחית נזקי הכולסטרול בשל תהליך החמצון, תפוחים לעכב את ספיגת השומן על ידי הגוף.
טרשת עורקים לחימה לערבב שן אחת של שום (מחית) ואת חצי תפוח, מגוררת.
קח את התערובת שלוש פעמים ביום, 1-2 כפות.
אתה יכול פשוט לאפות תפוחים, להוסיף קצת בתוך דבש. קבלו בריאות, טעימות, ארוחות דיאטה.
7. לאכול פירות וירקות.
לאכול יותר פירות וירקות.
רבים מהם (כגון תפוזים, אשכוליות, גזר, סלק, אבוקדו) שימושיים גם במאבק נגד כולסטרול רע.
אחד הסוכנים הטיפוליים הכי המדהימים עבור כולסטרול - שום ובצל טרי (cedaya יומי 50 גרם של בצל חי, אתה 30 רמות% העלאה של כולסטרול "טוב").
שום יש את היכולת לדלל את הדם, ואת הכלולים בו אליצין כולסטרול פלטי חומר.
מומלץ לאכול בכל יום, 2-3 שיני שום.
תוך חודש, רמות הכולסטרול ליפול על ידי 9-10%.
8. מיץ רימונים.
מאפיינים של רימון מרפאים סומנו על ידי רופאים עתיקים. תכונות מרפאות אצל כל הפרי.
מיץ רימונים - טוניק כללי גדול, אשר מסייע רמת כולסטרול לנרמל והוא שימושי במחלות רבות אחרות.
יש לו הרבה ויטמין C ו- אנתוציאנינים, ולכן הוא מועיל לחיזוק נימים.
9. במקום סוכר, לאכול דבש.
זה עוזר להביא כולסטרול "רע" מהגוף.
מסקנה
לשמור על המשקל שלך.
לא פלא ישן אמרה - "במותן העבות, כך מתקצרת החיים"
לדברי מדעני מחקר מצא כי העלייה במשקל גוף הק"ג מעלה את רמת הכולסטרול על ידי 2 רמות.
זכור את הכלל - "התנועה - שהחיים של."
לכן, אם אפשר, יותר מאשר ללכת ברגל ולעשות התעמלות.
כמו זה?
אנא שתף אותו ברשתות חברתיות אוSUBSCRIBEבערוץ שלי
ולשים כמו! אתה לא קשה, אבל אני שמח :)))
תודה על הקריאה עד הסוף!