בשר - האם זה טוב או רע? נבין למה הבשר הוא צורך!
אחד המיתוסים הכי המזיקים של החברה המודרנית הוא האמונה כי אפשר לא לאכול בשר.
בשר נקרא האשם של השמנה, יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה ומחלות רבות אחרות.
לפתוח כל אתר אינטרנט המוקדש תזונה, ובוודאי ימצא מאמרים כגון "מספר מסוים של סיבות מדוע כדאי לוותר על בשר."
אבל אנחנו להיפך, אנחנו מבינים למה אתה צריך לאכול בשר!
12 סיבות לאכול בשר
לכל אדם יש את הזכות לבחור איזה סוג של אוכל היה האוכל.
באשר אכילת בשר, בנוסף הטיעונים "נגד", אין מספר קטן של טיעונים "עבור".
כאן יש לכם 12 סיבות לאכול בשר:
1. הגוף שלנו צריך שומן וכולסטרול. אחרת זה פשוט לא יהיה מסוגל לתפקד כרגיל.
ייצור הורמון, רמת אנרגיה, בריאות של מערכת העצבים תלוי המזינים שמקורם בבשר.
2. הבשר כדי לשמור על רמת סוכר יציבה בדם ומונע "התמכרות פחמימות."
3. הבשר הוא הכרחי לשמירה על חוזק שריריםוזה מחוך שרירים חזק מגן על העצמות.
4. רק את הבשר מכיל את כל חומצות האמינו זמין הכרחית לבריאות טובה.
חומצות אמינו שהן אבני הבניין של מסרים עצביים, אשר אחראים למצב, התנהגות, זיכרון, למידה ושינה הרגשי שלנו.
צורות חלבון צמחיות אין המגוון הרחב של חומצות אמינו.
צמחים אינם מכילים ויטמין B12 אמיתית.
יש להם חיבור דומה, אבל זה לא יכול להיות בשימוש על ידי הגוף.
בנוסף, המתחם הזה מונע את הספיגה של ויטמין B12 היא אמיתית, מגיעה ממוצרים מן החי.
6. בשר אדום הוא המקור האמין רק של קואנזים Q10.
CoQ10 הוא חיוני לבריאות הלב וייצור אנרגיה.
כל תא שימושי הגוף קואנזים Q10, ואת החוסר שלה מגדיל את הסיכון למחלות רבות.
7. בשר מספק לגוף אנרגיה במשך זמן רבבניגוד פחמימות שגורמות לשינויים פתאומיים ברמות סוכר בדם.
8. בבשר ביותר יחס אופטימלי של אומגה 3 ואומגה 6 - תנאי הכרחי להפחתת הדלקת.
9. בקר - המקור הטוב ביותר של חומצה לינולאית מצומדת (CLA).
חומר זה תכונות נוגדות חמצון antitumor, תורמים להפחתת השומן בחלל הבטן ואת ממלא תפקיד חשוב במאבק נגד אוסטאופורוזיס.
כשם חומצה vaccenic (VA), היא מתייחסת אל טרנס ושומנים טבעיים, אשר תורמים להפחתת הסיכון של מחלות לב וכלי דם, סוכרת והשמנת יתר.
זה לא מלאכותי שומני טראנס הכלול שמנים מוקשים, ומייצג סכנה אמיתית.
10. אנשים שאינם אוכלים בשר, 7 פעמים יותר סיכוי לסבול ממחסור באבץ.
11. הבשר האדום תכולה גבוהה של ויטמין A.
ויטמין A היא הכרחית עבור חזון טוב, לבריאותם של הקרומים הריריים החסינה חזק.
12. בקר מכיל כמות גדולה של אנזימים נוגדי חמצון כמו סופראוקסיד דיסמוטאז ו catalase.
כמו זה?
אנא שתף אותו ברשתות חברתיות אוSUBSCRIBEבערוץ שלי
ולשים כמו! אתה לא קשה, אבל אני שמח :)))
תודה על הקריאה עד הסוף!