Supeyka-slimmer🧘‍♀️מי שרוצה לאבד עודף 👇

השאלה לאבד משקל עודף במוקדם או במאוחר מתעוררת בקרב 80% מאוכלוסיית העולם. בני המזל הם אלה שיכולים לאכול מאוד וכפי שנאמר: "לא בשביל סוס." בני המזל האלה גנטית "טעונים" מאבותיהם, וככלל מגיל צעיר ועד זקנה נשארים רזים ודקים.

לא היו לי מגה רזות במשפחה שלי, אבל אני תמיד מנסה לשמור על כושר, כי הצמיחה שלי לא הייתה מוצלחת במיוחד, ועל נשים קטנות משקל עודף בולט במיוחד.

אז כשאני מרגיש בצדדים שלי מְיוּתָר קילו, אני מנסה להסיר אותם עם אוכל.

היום נכין מרק קל שלא רק שלא יוסיף משקל עודף, אלא להפך, יעזור להסיר שומן מהצדדים.

כל המאפיין של המרק הזה הוא בתוספים, עליהם אכתוב בהמשך.

מה אתה צריך:

*חמין - בשר רזה עם כמות קטנה של בשר (יש לי מרק תוף הודו) - 1 ליטר

*בצל - חתיכה אחת

*גזר - חתיכה אחת

*תפוח אדמה - חתיכה אחת

*עגבניות שרי - 2-3 חתיכות

*ג'ינג'ר - 2 ס"מ (אני מודד את זה שם)

👇

בישול. כל הירקות לשפשף על פומפיה גסה (כולל בצל ותפוחי אדמה). עגבניות גזירה שרירותי. תפוחי אדמה אנחנו שוטפים טוב מעמילן 👇

בָּשָׂר דמעה (או חתוך) לחתיכות קטנות 👇

ג'ינג'ר גזירה פלסטיק דק של 1-2 מ"מ 👇

לתוך מרק לְהַנִיחַ כל הירקות בו זמנית, למעט עגבניות וג'ינג'ר

אנחנו מרתיחים 15 דקות (זה מספיק כדי שתפוחי האדמה, הבצל והגזר ירתחו). לאחר מכן לְהוֹסִיף עגבניות וג'ינג'ר

מרתיחים את המרק עם ג'ינג'ר לא יותר מחמש דקותאחרת המרק יהפוך לחריף מדי. מלח ופלפל לפי הטעם (אך מומלץ למזער מלח).

ועכשיו עוד צ'יפס (אפילו שניים) מהמרק הזה!!! 👀

סוחטים פרוסת לימון לתוך המרק ומוסיפים כפית סובין שיבולת שועל.

סוּבִּין לעזור לנקות את הגוף מעודפי רעלים, ג'ינג'ר ממיסים את השומנים במרק, לימון יוסיף פיקנטיות.

תנסו - המרק הזה יעזור לכם לרדת במשקל אם תבשלו אותו לפחות 3 פעמים בשבוע. לא כדאי לבשל אותו עם מילואים, ג'ינג'ר בצורה חדורה הוא כזה תענוג.

בתיאבון וירידה במשקל!

בערך כמו- פלוס בקארמה ✊! למנוי - חיבוקים 🙌🙌🙌 ניסיתי)) לשאלות - אענה בהנאה. הכל טוב! 🙏