ברכה לכל הרזיה שהביטו בבלוג שלי.
בואו להכיר! שמי אניה ומאז מאי 2018 עברתי לתזונה נכונה ומחסור בקלוריות.
בבלוג שלי אני מדבר על איך שמתנהל תהליך ההרזיה שלי מ- 132.2 ק"ג (עם גובה של 172 ס"מ), אני משתף מתכונים וחוויות.
כרגע הצלחתי להיפטר57ק"ג.
4 בינואר - מישהו פשוט מפסיק לאכול פינוקים לשנה החדשה. והתוכנית שלי הפוכה - יום טעים עם חזה של קלוריות, שאני לא מתכוון לספור היום.
כבר עזבתי את החג ב -1 בינואר ושומר על הגירעון שלי, אבל הגיע הזמן שאטייל).
לארוחת הבוקר היום יש לי כריכים על לחם מלא תוצרת בית (55 גרם) עם גבינה (40 גרם), כמו גם חמאה (5 גרם) וקוויאר קרפיון (25 גרם). ארוחת הבוקר אינה שלמה ללא תה ירוק עם יסמין.
קיבלתי ארוחת בוקר עבור 390 קק"ל.
אבל אז היום יצא כך ששכחתי לספור קלוריות. אבל זה מה שתכננתי ואתמול אכלתי אפילו פחות מהגירעון שהייתי זקוק לו כדי שלחזה של היום לא תהיה השפעה רבה מדי על תהליך ההרזיה.
היום הלכתי לתיקון החצים והגבות (זוכרים שאמרתי לכם שהחלטתי על קעקוע?).
הכל נרפא והיום אחרי התיקון הייתי מרוצה מאוד. כל מה שהיה צריך לתקן תוקן, כל המשאלות שלי נלקחו בחשבון. ועכשיו תוכלו לשכוח מאיפור במשך מספר שנים. 5 דקות - מסקרה ושפתון, ואני מוכן לצאת.
אני ממליץ על זה למי שלא מפחד להיות קצת סבלני.
היום אני קצת נפוחה אחרי התיקון, אבל בלי לבזבז זמן בסוף השבוע, ביקרנו בבית קפה של המטבח הגאורגי.
החלטנו להזמין מספר בעלי (אחת כל אחת) לשניים עם בעלי ולנסות הכל.
היום אכלתי דולמה אפויה עם עגבניות סולוגוני, חצ'אפורי על ירק וחצ'פורי מגריאליאן, וכן חינקאלי אחד (לא יכולתי לשלוט בזה יותר).
הדבר היחיד שאכלתי שלם היה חצ'אפורי לירוק:
התחושה הייתה שאכלתי כמה ימים מראש. לא אכלתי ככה בערב ראש השנה))). אבל הכל כל כך טעים שאי אפשר לעצור.
משום מה, לאחרונה אהבנו את המטבח הגאורגי, אך כבר נמאס לנו מסושי ולחמניות. הייתי רוצה לטעון משהו אחר מלבד לחמניות, אם כי לא הפסקתי לאהוב אותם.
זה נשמע מוזר מאדם הרזיה - נמאס לי מלחמניות, נכון?) עבור רבים זה בדרך כלל גבוה יותר מאשר להבין שאפשר לאכול טעים, להתמכר למתוקים ולימי טעינה, לחגוג חגים ולרדת במשקל.
ושמתי לב גם מהתגובות בתפריט החג שלי, שם אני מדבר על העובדה שאחרי ערב ראש השנה אני רוצה אוכל רגיל - מרק, גבינת קוטג 'וכוסמת - יש הרבה כאלה שמתחילים לכתוב שיש מרק בחגים - זה שטויות (עדיין הכללתי את זה בעדינות הערות).
האם זה באמת רק אוכל לאנשים? לאכול את כל האוליבייה והנקניקיות ולא לשכוח מהעוגה - האם זה חג?
וזה היה בשבילי ככה - חג הוא הזדמנות לאכול טעים ולאכול הרבה. אבל זה נגמר. כן, ואני כבר לא יכול לאכול כמו פעם. אני מאוד רוצה מרק קל, גבינת קוטג '- אוכל פשוט.
אבל לא היום. כי בבית היה לנו ערב של הוקי ומשקה ענברי.
מה שלומך עם אוכל? עדיין לא עייפתם לחגוג?
כאן, על פי התוכנית, היה צריך להיות צילום מהליכה דרך VDNKh.
אבל אין תמונה, כי לאחר שנכנסנו ל- VDNKh, פשוט התאכזבנו. הרבה אנשים, משטח החלקה ואווירת ראש השנה ככה. אי אפשר להשוות למרכז מוסקבה, כמובן. אפילו לא רציתי לצלם, רק להיות.
גם אני חשבתי. אין ספק שכולכם הולכים בחגים - משתפים את היופי בערים שלכם?
יהיה מעניין עבור רבים לראות כיצד הם התכוננו לקראת השנה החדשה בעיר מסוימת.
אנו נחכה לתמונות שלך בתגובות!
תִזכּוֹרֶת.
מתכון וידאו לכופתאות PP היום בשבילכם בתזכורת. אמנם יש זמן, אתה יכול להדביק את כל המשפחה שלך למלאי כופתאות:
תוכלו למצוא את המתכון לפרופיטרולים של PP כאן - מנה נהדרת לחגים.
איך להאכיל את כל המשפחה בחגים ולא לעמוד מאחורי הכיריים כל היום? אני מציע מספר מתכונים:
- צ'אקוכבילי ריחני,
- תבשיל ירקות עם עוף ושזיפים מיובשים,
- פילאף עם בורגול ועוף,
אני עונה על השאלות הנפוצות ביותר שלך לגבי ירידה במשקל - כאן.
אין ספק שרבים אחרי חופשות השנה החדשה יתחילו לעשות סדר בעצמם ולרדת במשקל. למי שלא יודע מאיפה להתחיל ירידה משקל טעימה ומספקת, אספתי את הנקודות הבסיסיות ביותר - כאן.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין כיצד אני הולך בדרך שלי לרדת במשקל לגבי תזונה נכונה.
אל תרחמו על הלייקים, תמכו בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה ל- PP. פשוט משתף את החוויה שלי. אני "OkoloPP"!