יום טוב לכול וירידה במשקל טעימה!
המתכון איתו אני רוצה להציג אותך היום נולד לי ממש במקרה.
תכננתי לבשל סירות מח במילוי חזה עוף. אבל אחרי שהכנתי את המוצרים, הסתכלתי עליהם, החלטתי שאני לא רוצה להתעסק עם הסירות, אבל אני רוצה לערבב במהירות הכל ולאפות בתנור.
ויצא טעים ועסיסי מאוד! כל נתח ספוג מיצים, והחלקים נוחים יותר לוויסות (למי שרואה KBZhU) מאשר עם אותן סירות קורגיט.
בוא נבשל!
Ookבישול.
אנו מכינים את כל המוצרים.
חותכים את חזה העוף לחתיכות קטנות.
חותכים את הקישואים לקוביות בינוניות.
כמו גם לקצוץ את הקישואים והעגבנייה.
שמים את חזה העוף והירקות בקערה אחת.
לאחר מכן מערבבים בקערה גבינת קוטג 'רכה וגבינה מומסת.
הוסיפו גבינה עם גבינת קוטג 'ותבלינים לירקות עם עוף: מלח, פלפל, שום יבש ומעט אגוז מוסקט. הוספתי גם מעט כשות-סונלי לטעמי.
מערבבים הכל היטב.
מניחים בתבנית אפייה בגודל מתאים.
אנחנו אופים בתנור בחום של 190-200 מעלות למשך 35-40 דקות.
ערבבתי כמה פעמים עם כף במהלך האפייה.
זה הכל! תהנה מהארוחה!
KBZHU לכל 100 גרם מנה מוכנה: K - 70, B - 8.6, F - 2.1, U - 4.2.
Wereהמוצרים הבאים היו נחוצים:
- צויית עוף (יש לי פילה) - 270 גרם,
- 3 קישואים קטנים - 640 גרם,
- עגבניה - 240 גרם,
- גבינה מעובדת (בקופסאות) - 40 גרם,
- גבינת קוטג 'רכה או יוגורט - 100 גרם,
- מלח, פלפל שחור - לפי הטעם, שום יבש - בנדיבות, קורט אגוז מוסקט.
תוכלו לצפות במתכון הווידיאו: