ברכות! אני שמח שהגעת לדף שלי.
בערוץ שלי לא תמצאו רק מתכונים למנות דלות קלוריות, אלא גם תפריטים יומיומיים עליהם כבר הורדתי 58 ק"ג.
כאן אני משתף את חווית ההרזיה שלי.
לאחרונה אחד מהתפריטים שלי הבזיק ריבת פירות וגרגרים ליום.
נראה לי שכולם מכירים את המתכון הפשוט והארוך הזה. אבל היו בקשות לשתף אתכם במתכון של ג'לי.
וכך, אני משתף.
זה כזה פשוט!
אני הייתי צריך:
- תפוז 1 (כ 100 גרם מיץ עיסת).
- 20 גרם דומדמניות אדומות קפואות (תוכלו להשתמש בכל פירות יער שיש לכם במלאי וכמובן להיות מונחים לפי טעמכם),
- ג'לטין אכיל 20 גרם
- 3 שקיקים / שקיקי סחזם,
- 50 מ"ל מים.
אדמתי את הדומדמניות האדומות המופשרות בעזרת בלנדר ידני. ממש הוספתי 50 מ"ל מים.
ואז הוספתי 10 גרם ג'לטין אכיל, ערבבתי היטב והעלתי באש.
התחמם, אך לא הביא לרתיחה. מערבבים כך שהג'לטין יתמוסס היטב.
היא הורידה את זה מהאש והוסיפה ממתיק, כי בשבילי דומדמניות אדומות חמצמצות.
עשיתי אותו דבר עם התפוז. מיץ התפוזים שרד, הוסיף את כל עיסת התפוזים (ללא פסים), חתך אותו בבלנדר, הוסיף 10 גרם ג'לטין, חימם אותו, ערבב אותו. כאן לא הוספתי את תחליף הסוכר.
מתברר שאין לי שום סוג של מסחטת מיץ בבית (אפילו מכני, אם כי משום מה חשבתי שכך זה) והתמודדתי עם כף וידיים, לאחר שגלגלתי בעבר את התפוז שולחן.
שפכתי הכל לתבנית קרח ושמתי אותה במרפסת להתקרר. באותו מקום הג'לי קפא תוך כמה שעות (החורף זהה).
כדי להשיג את הג'לי נאלצתי להחזיק את תחתית התבנית במים חמים למשך 30 שניות ובעזרת סכין להוציא כל ג'לי. הכל התברר במהירות.
אחסן ג'לי כזה במקרר.
KBZHU עם דומדמניות: K - 44, B - 8.8, F - 0.08, U - 1.6
KBZHU עם כתום: K - 65, B - 8.75, F - 0.22, U - 7.43
הסתכלתי על המתכון מזמן באינטרנט, אבל הם השתמשו שם במיץ חנויות ארוז.
החלטתי שמיץ טבעי יהיה הרבה יותר טעים ובריא, במיוחד אם מוסיפים עיסה.
אגב, ג'לטין מזון מתגלה כדבר שימושי מאוד ומשפיע לטובה על העור, שלו גמישות, משפר את מצב המפרקים והעצמות, והוא גם עשיר בחומרים שימושיים רבים מיקרו אלמנטים.
תוכלו לצפות במתכון הווידיאו בערוץ היוטיוב שלי קישור.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין כיצד אני הולך בדרך שלי לרדת במשקל לגבי תזונה נכונה.
אל תרחמו על הלייקים, תמכו בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה ל- PP. פשוט משתף את החוויה שלי. אני "OkoloPP"!