🍒08.08.2020.
יום טוב לכולם, מצב רוח טוב וירידה טעימה במשקל!
כהתייחסות מהירה לירידה במשקל על גירעון קלורי:
לפני כמה ימים נזרקתי מקישור לערוץ הרזיה אחד (אני לא אקרא לו). אז שם, בתגובות, הם דיברו על כמה מחברים בזן שבאמת ירדו במשקל והראו בכנות את משקלם, אוכל.
לטענת חלק, אני שוכב כאן כל יום: האוכל לא שלי, משקל התצלום משקלול הבקרה אינו שלי. ואני, מסתבר שלא אני?) אז מסתבר? ואילו האוכל של מי הוא ומי זה בתמונה?) אבל נו טוב.
אתה יודע, יש לי בקשה עבורך.
אני מבין שאתה ממליץ רק לסופרים אחרים לקרוא את הערוץ שלי בכוונות הטובות ביותר. אבל אל תעשו את זה.
אני חושב שמי שהתחיל להפעיל ערוצים דומים ב- Zen כבר קרא אותי, כי במתכונת דומה הייתי מהראשונים שכתבו כאן (הערוץ שלי כבר בקרוב בן שנתיים!). לכן, העצה שלך לא תעזור, וככל הנראה רק תעצבן את המחבר. בהתאם, גל תמידי של שליליות נופל עלי לא רק איפשהו בערוצים אחרים (שמעניין אותי מעט), אלא גם בתגובות המאמרים שלי. אני לא רוצה לבזבז את הזמן הפנוי שלי להסיר את כל השליליות השונאת הזו, וזה כבר מספיק.
אני מעדיף להשקיע את זמני הפנוי בתקשורת עם קוראים נאותים😉.
תודה על הבנתך😘 וסליחה על סטייה כזו מהנושא.
אני אספר לך על תפריט השבת שלי ולא רק על התפריט😉.
היום לארוחת הבוקר נאלצתי לבשל לכולם חצ'אפורי עצלן, שכבר אוהבים, אם לשפוט לפי ההערות.
החצ'אפורי שלי התברר שכן 400 קק"ל. ארוחת בוקר טעימה ולבבית. בהתחשב בכך שהיום שלנו היום צריך להתגלות כאינטנסיבי ולא ברור מתי, איפה ומה נאכל - אפשרות ארוחת בוקר מצוינת.
אחרי ארוחת הבוקר התארזנו בערמומי נסענו למוסקבה - עד ארוחת הצהריים היו לנו עסקים במוסקבה.
לאחר שסיימנו את המטלות שלנו, החלטנו שנאכל ארוחת צהריים עם שווארמה, במיוחד מכיוון שהיינו ליד הפארק, שם מכינים שווארמה מדהימה בבית המשפט לאוכל.
רשמתי על שווארמה 500 קק"ל, לוקח מדלפק הקלוריות KBZHU.
אכלנו והלכנו למוזיאון האחוזות קולומנסקוי. כמה תמונות מההליכה:
האם יש לך קשר עם התמונה למטה? משום מה, יש לנו בעיה, גלול דרך וגלה איזו מהן🤣
היום שתוכנן ל- 1400 קק"ל, בסופו של דבר, לא הפך להיות כך. ובכן, שיהיה היום יום העמסה ומנוחה, חשבתי.
נעשה שימוש בקוואס - הייתי צמא מאוד אחרי הליכה (13,000 מדרגות על צמיד כושר), והמים אזלו אפילו שנקנו כבר בפארק.
והגלידה נגמרה. כל מי שמסביב עם תיאבון כזה אוכל את זה, איך לא לנסות את זה! יש לי דובדבן - טעים מאוד וניסיתי חתיכה עם דומדמניות של בעלי, אם כי נתתי חצי מכוס הוופל שלי לבעלי, כאילו זה יציל אותי היום сегодня
גלידה 200 קק"ל וקוואס 150 קק"ל.
כשחזרנו הביתה, החלטנו לעצור בשביל לחמניות. לא התכוונתי לזה, בכנות! אבל בעלי שכנע! 😂 ללכת ככה! וכאן הסתיימה ספירת הקלוריות להיום.
ובכן, מהו חישוב הקלוריות אם כבר השתמשו בגלילים?!
נכון, הרבה זמן לא עשיתי הורדה - אני יכול להרשות לעצמי!
אחרי ארוחת הערב עם לחמניות שתיתי מים, כי במהלך הטיול לא שתיתי את הנורמה שלי.
ככה בילינו אחר הצהריים של שבת. איך ימי החופש שלך?
תִזכּוֹרֶת.
מתכון וידאו לחצ'אפורי עצלן:
📌עריסהלמתחילים לרדת במשקל בגירעון קלורי - אני אומר לך מאיפה להתחיל.
❗❗❗קָטָלוֹגקישורים למתכונים.
טיפוח עורכשמאבדים משקל.
לְמִידָהספר את תכולת הקלוריות של המנה המוגמרת.
👍 למעלהארוחת בוקר, חלק עליוןחֲטִיפִים.👍 למעלהארוחות ערב, חלק עליוןארוחות ערב.
💖🍒מאמר על התרברבות ודייטים למי שרוצה לשוחח.
התייעצות עם מומחים הינה חובה.