אחר הצהריים טובים!
החלטתי שאני עדיין צריך לדבר שוב על העור כשאני מאבד משקל. במקום זאת, לאסוף במקום אחד את כל דרכי היציאה שעוזרות לי להימנע מאותן השלכות איומות שמוצגות בטלוויזיה בתוכניות שיחה או שאנו רואים בתמונות באינטרנט.
נתחיל בזה שההשלכות הקשות על העור הן הבעיה של אלו שירדו במשקל ממשקל עצום, תוך זמן קצר במגבלות הדוקות.
בתנאים כאלה, העור לא ממש עומד בקצב המשקל שנעלם במהירות.
לאחר שהתחלת את דרכך להרמוניה, עליך לחשוב לא רק כיצד להיפטר ממשקל עודף, אלא קודם כל - כיצד לשמור ולהגביר את הבריאות ולהימנע מהשלכות על העור.
ירדתי במשקל על ידי ספירת קלוריות. התהליך נמשך למעלה משנתיים! זה לא לקח חצי שנה, לא שנה ואפילו לא שנה וחצי להיפטר מ 63 קילוגרמים מיותרים.
עזר לי לרדת במשקל על ידי ספירת קלוריות בסיסית:
1️⃣ אז, לאט לאט לרדת במשקל, עם תזונה רציונלית ומאוזנת, חשוב הן לשמירה על הבריאות והן לשמירה על גוון העור וגמישותו.
2️⃣ מגיל לידה עור האדם מכיל כמות גדולה של קולגן ואלסטין - חלבונים, שהם המרכיבים העיקריים של רקמת החיבור. ככל שאנחנו חוששים יותר, כך ייצור הקולגן והאלסטין בגוף מאט יותר, מה שמוביל לקמטים, העור הופך פחות אלסטי. בנוסף, התהליך מושפע מסביבה מזוהמת, מאורח חיים לא בריא ומגיל המעבר.
עם זאת, ישנם מזונות המעוררים ייצור קולגן ואלסטין, למשל: דגים ממשפחת הסלמון, בשרים אדומים, עופות, בקלה, ביצים, אגוזים, גבינות, סלק, שעועית. מומלץ להכניס את כל המוצרים הללו לתזונה שלך.
ג'לטין עוזר לשמור על גוון העור בצורה טובה מאוד; הוא מכיל חומרים שמקורם מן החי הקיימים בגוף האדם. כלומר, זה מזין את הרקמות ומשפר את מצבם התפקודי.
המשימה שלנו היא להגדיל את הייצור של הקולגן שלנו, מכיוון שאנו זקוקים לקולגן המיוצר על ידי התאים שלנו בכוחות עצמם.
3️⃣ כל טיפול לא יהיה מיותר, אפילו בבית.
להלן אספר לכם על שיטות הטיפול בעור שהפכו לדעתי ליעילות ביותר עבורי.
✅שפשף: 1-2 פעמים בשבוע. אני מכין את השפשוף בעצמי. אני משתמש בקפה גס (אני קונה את הזול ביותר).
במשך פעם אחת אני מערבבת כ -2 כפות קפה, ג'ל שופע (הכמות שאתה בדרך כלל הכרחי בעת מקלחת) ו 3-4 טיפות מכל שמן הדר חיוני (תפוז, ליים, אשכוליות).
אני מקרצף את עצמי כשמתקלח כ -10 דקות ושוטף. עור התינוק לאחר ההליך.
The לאחר המקלחת, חלב גוף וקרם פנים עוקבים אחריו.
אני מוסיפה 3-4 טיפות ויטמינים A ו- E נוזליים לחלב הגוף במנות ומשפשפת בעור.
אני מורחת קרם על הפנים מספר פעמים בשבוע, בתוספת ויטמינים A ו- E.
✅1 - פעם בשבוע אתה יכול לעשות עטיפות בבית. אני אוהב את עטיפת הקפה והדבש.
אני עושה עטיפות באזורים בעייתיים - בטן, ירכיים. אני מערבבת כ -3 כפות קפה עם 3 כפות דבש, מוסיפה כמה טיפות שמן אתרי הדרים. אם הדבש אינו נוזלי, אני מוסיפה מעט מים חמים כדי שניתן יהיה למרוח אותו בקלות, אך יחד עם זאת כדי שהתערובת לא תזרום.
אני מורחת אותו על אזורים בעייתיים ועוטפת אותו בכמה שכבות בניילון נצמד. רצוי לשבת או לשכב מתחת לשמיכה במשך שעה בחום.
ואז אני שוטף את תערובת הקפה והדבש, מעסה מעט - אני גם מקבל אפקט קרצוף נוסף.
✅ כשאתה מתקלח, סיים אותו עם מקלחת ניגודיות - זה מאוד מגוון את העור.
✅ בזמן המקלחת תוכלו להתאמן באזורים בעייתיים בעזרת צנצנות ואקום מסיליקון (בעדינות למי שיש לו דליות).
בדרך כלל, עיסוי פחיות ואקום נעשה בשמן גוף כדי להחליק את הפחיות מעל העור. אבל אהבתי להחליק את הפחיות מעל ג'ל המקלחת.
עיסוי עם מברשת יבשה מגוון את העור היטב. בערב, כשאתה נרגע, מישהו צופה בטלוויזיה - קח מברשת יבשה ועסה אזורים בעייתיים עם מברשת יבשה במקביל לצפייה בסרטים.
✅ אני מאוד אוהבת איך עובדת מסכת החימר הכחולה - אני משתמשת בה על הפנים, על הצוואר ועל הדקולטה.
בכוחנו לא להתעצל ולעזור לעור להשיג גמישות וגוון.
אני פשוט משתף את החוויה שלי של ירידה במשקל, מדבר על התפריט שלי, על החיים שלי, משתף תמונות של טיולים במקומות יפים. אני לא מייעץ לכלום ולאף אחד, תמיד לבקש ייעוץ ממומחים