יום טוב, מצב רוח טוב והכי חשוב - ירידה במשקל טעימה!
וזה טעים ומשביע לרדת במשקל - אפשר!
אם אתה לא רוצה להרעיב ולדחוף לעצמך כוסמת או כרוב במשך שבועות, אז אתה צריך לבלות 15 דקות יום לחישוב תכולת הקלוריות בתזונה ולקבלת תוצאה שמעולם לא חלמתם עליה.
להשוואה:
היום אני רוצה להזכיר ובמקביל לעדכן את המתכון לגליל הקוטג-תפוח, שרבים מכם כבר התאהבו.
איכשהו הרולדה הזו נשכחה או שבאמצע מנות חדשות פשוט הפסקתי להכין אותה ולהזכיר לכם את הפינוק הטעים הזה, וזה קינוח מאוד קל להכנה וטעים מאוד!
לפני כמה ימים החלטתי להתנסות במילוי וזה מה שקיבלתי.
✅מרכיבים בהם השתמשתי:
- חבילת גבינת קוטג '5% - 180 גרם,
- 1 ביצת עוף
- סדין lavash - 100 גרם,
- 3-4 תפוחים קטנים - 260 גרם (משקל מסודר),
- אגס אחד - 120 גרם (משקל טהור),
- ממתיק 5 שקיקים (שקית אחת = 1 גרם = 5 גרם סוכר),
- קורט קינמון
- ונילין אופציונלי.
Ookבישול.
נתחיל בחיתוך התפוחים לקוביות קטנות ובאגס הגדול יותר.
האגס שלי רך ובשל - הנחתי אותו בצד.
אבל תפוחי עץ צריך להיות מבושל במים בתוספת קינמון עד שהם רכים. אלא אם כן, כמובן, אינך אוהב תפוחים גולמיים במאפים.
מקציפים את גבינת הקוטג 'בבלנדר עם ביצה (יש להניח חלק מהחלמון בצד לשימון הגליל) וממתיק. ניתן להוסיף ונילין אם רוצים.
אנו מערבבים את התפוחים הקדוחים, האגס והמס, והמילוי מוכן.
אנו מניחים דף פיתות, מניחים עליו את המילוי ומגלגלים את הגליל.
משמנים את הגליל עם חלק מהחלמון אותו שמנו בצד מראש.
אנו שולחים אותו לתנור שחומם מראש ל -180 מעלות למשך 25-30 דקות.
הגליל מוכן! אנחנו חותכים ונהנים מהתה!
KBZHU לכל 100 גרם מנה מוכנה: K - 127, B - 7.5, F - 3.9, U - 15.3.
משקל המנה המוגמרת הוא 650 גרם.
תוכלו לצפות במתכון הווידיאו.