יום טוב וירידה טעימה במשקל!
האם אתה עדיין בדיאטות רעבות וחולם לרדת במשקל, לרדת במשקל, לתפוס לחץ ולרעב שוב? ואז אני בא אליך! 😂
בעת חישוב הקלוריות והגירעון שלהן, תוכלו לאכול לא רק סלט כרוב ומלפפון, המתובל בכפית חלומות של דמות דקיקה.
אתה יכול לאכול סלטים טעימים ולבבים ולרדת במשקל בעת ובעונה אחת.
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט טעים שהכנתי לאחרונה.
בואו נבשל.
מרתיחים את חזה העוף במים מומלחים.
בדרך כלל אני מוסיפה לוורושקה ופלפל אנגלי למים כדי לתת לבשר טעם עשיר.
אנחנו גם מרתיחים ביצים.
ואז פשוט קוצצים את חזה העוף, הביצים, המלפפונים הכבושים, הבצל, השום ושולחים אותם לקערה.
מסננים את הנוזל מהשעועית המשומרת ושולחים את השעועית לקערה. אנו שולחים לשם גם גזר קוריאני.
מערבבים הכל היטב.
זה יהיה טעים עוד יותר אם הסלט יעמוד ויהיה רווי בטעמים. אין צורך למלא אותו מייד לשם כך.
אני מלביש את הסלט במנות.
מישהו מהמשפחה רוצה לתבל במיונז וזה יהיה טעים באלוהות.
אני פשוט ממלא את עצמי בשמנת חמוצה 30% ומפזר עליו תה ירוק וזה מאוד טעים גם בשבילי!
ניתן להכין מיונז PP לפי המתכון שתמצאו כאן.
שמיר טרי משתלב מצוין עם סלט.
מתברר סלט טעים ומזין.
✅הייתי זקוק למרכיבים הבאים (אני מציין גרמים למי שרואה KBZHU):
- חזה עוף - 2 פילה קטן - 270 גרם מבושלים.
- פחית שעועית אדומה משומרת - משקל נטו של שעועית -210 גרם,
- 3 ביצי עוף,
- בצל קטן - 40 גרם,
- מלפפונים כבושים (3-4 מלפפונים בינוניים) - 250 גרם,
- גזר קוריאני - (היו לי 190 גרם),
- שום 4-5 שיני - 20 גרם.
ממספר המוצרים שצוין, מתקבלות 5-6 מנות סלט לארוחה מלאה אחת.
KBZHU ל 100 גרם ללא תדלוק: K - 98, B - 9.4, F - 3.7, U - 6.5.
תודה על הזמן והאהבות.
הירשמו לערוץ שלי אם אתם מעוניינים בניסיוני, במתכונים ובתקשורת שלי.
אני לא מתיימר להיות מומחה ל- PP. פשוט משתף את החוויה שלי. אני "OkoloPP"!