יום טוב וירידה טעימה במשקל לכולם!
אני רוצה להציע לך מתכון לסלט עם חזה עוף ואננס משומר.
אני מאוד אוהב את הסלט הזה, הוא משלב בין מתיקות קלה של אננס לפיקנטיות של שום.
ותדלוק קל כלל לא יפגע בדמות.
✅ לסלט תצטרך את המרכיבים הבאים (עבור 2-3 מנות לארוחה מלאה):
- חזה עוף אפוי בתנור עם מלח ופלפל - 210 גרם,
- אננס משומר - 160 גרם,
- 2 ביצים מבושלות - 120 גרם,
- גבינה חצי קשה - 70 גרם, רצוי פחות מ 45% שומן,
- שום, 2 שיני גדולות - 10 גרם.
להלבשה למנה:
- 50-60 גרם גבינת קוטג 'רכה (או יוגורט קלאסי),
- חרדל 5 גרם (1 כפית) - אני אוהב את זה עם חרדל בוואריה,
- מלח, פלפל שחור לפי הטעם.
בוא נבשל!
אפיתי את חזה העוף עם מלח, פלפל שחור ופפריקה לפני כן.
סלט הרבה יותר טעים עם חזה אפוי מאשר עם מבושל.
ואז חתכנו את כל המוצרים.
חותכים את האננס לקוביות קטנות.
אנחנו חותכים את חזה העוף באותה צורה כמו אננס.
משפשפים את הגבינה על פומפיה גסה.
קוצצים את השום דק. הקפידו להוסיף שום לסלט, הוא מוסיף תבלין ומעשיר את טעם הסלט.
חתכתי את הביצים בעזרת חותכן ביצים.
מערבבים הכל בקערה. ניתן לשמור במקרר למשך יומיים.
מתבלים את הסלט בהגשה עם גבינת קוטג 'רכה מעורבבת עם חרדל, מלח ופלפל.
תהנה מהארוחה!
KBZHU ל 100 גרם ללא תדלוק: K - 141, B - 15, F - 6.38, U - 4.5.