מומחים אמרו על היתרונות והסכנות של מנדרינות

מנדרינות מי יכול לאכול ומי אינו זכאי? ומהו כוח הריפוי שלהם - הבין דיאטניות, גסטרואנטרולוגים ומדענים.

מנדרינות - עונת פירות קר בהיר

הם תמיד על השולחן מאז הסתיו ובמשך כל החורף, כפי שהוא לא רק לתת לנו תחושה של חג ראש השנה, אלא גם לעזור בטיפול הצטננות ברי-ברי.

לפרטים:

סין היא ביתם של המנדרינים כולו מזרח אסיה.

בימי קדם, הדר זה יכול להרשות לעצמו את האנשים העשירים בלבד. הם נקראו "המנדרינים", ומכאן שמו של הפרי.

עכשיו מנדרינות הפופולרי ובמחיר סביר, כך הם גדלים כמעט מחצית הגלובוס.

הפקה של מנדרינות מעורבות: אבחזיה, אזרבייג'ן, אלג'יריה, ברזיל, מצרים, גרוזיה, הודו, ספרד, איטליה, סין, קוריאה, מקסיקו, מרוקו, רוסיה (הקווקז, אזור קרסנודר ואת חצי האי קרים), ארה"ב, טורקיה, צרפת יפן.

מ מנדרינות המועילה?

לדברי מומחים, הפרי מכיל הרבה ויטמינים, יסודות קורט ונוגדי חמצון שונים.

ההרכב הכימי של מנדרינות:

ויטמינים - A, B1, B2, B3, B4, B6, C, D, E, K, PP.
אלמנטים מאקרו - אשלגן, סידן, מגנזיום, נתרן וזרחן.
יסודות קורט - ברזל.
חומצות אורגניות.
סיב.
פלבונואידים.
שמנים אתריים.
סוכרים, חלבונים ושומנים.

הם כוללים גם חומרים מדכאים את הצמיחה של פטריות, סיבים תזונתיים, לכבות את עודף הכולסטרול ויש לו השפעה חיובית על מערכת העיכול, ובעיקר, על המעי.

instagram viewer

בנוסף המנדרינים מכיל בטא קרוטן, אשר הוא חיוני למערכת החיסונית.

ואשלגן, אשר מחזק את שריר הלב. וזה plenochke הלבן פולטות רבות, מכיל נוגדי חמצון, עוזר באונקולוגיה.

מה טוב לעשות מנדרינות עם גופנו?

בשנת פירות כתומים יש מאפיינים ייחודיים.

לדוגמה, הם:

חיטוי מעולה

לחזק את המערכת החיסונית ואת הלב וכלי דם

מניעה וטיפול של קר שיעול

לשפר את התפקוד של מערכת הנשימה

זרימת הדם לנרמל

לעזור לנקות את הדם ולחזק את כלי הדם

שיגרון ומניעה בדלקת

עיכול לנרמל

עזרה עם שלשול ועצירות

לסלק רעלים ופסולים

נאבק עם תולעים טפילי מעיים

להחזיר את האיזון של המיקרופלורה במעי לאחר הרעלות

כבד לנרמל

קיכלי פינוק

להפיג את מתח ולחץ עצבים

אפילפסיה, היסטרית תחנה, וזעזועים

לשפר את מצב הרוח ואת להמריץ

לרפא פצעים ומחלות תרופת עור

השיעור היומי של צריכת מנדרינות: 4 - 5 יח '. למבוגרים, 1 - 2 יח '. עבור ילדים מגיל 3 עד 5 שנים.

כדי להזיק?

במקביל, על פי מומחים, אין צורך להשתמש המנדרינים, שיש להם מחלת עיכול.
כמו כן רצוי שתהיה קלמנטינה על בטן ריקה או לשתות את המיץ מהם.
מומחים מציינים כי עדיף לאכול את הקלמנטינה השלמה לחלוטין מהסרט והקליפות, כמו במקרה זה, הסוכר לא יהיה השפעה חזקה כזו על הלבלב ולהגדיל את רמת הגלוקוז דם.