דיאטת מרק כרוב. יום שני של הניסוי

למי בדיוק הצטרפו לערוץ שלי, אתאר את הניסוי הם: כדי לרדת במשקל בדיאטה של כרוב, ולתאר את התוצאות. התחלת ניסוי כאן:

דיאטת מרק כרוב. מטרת 5 ק"ג במשך 7 ימים. לרדת במשקל השנה החדשה. בגין לניסוי ...

ובכן, איך אתה מסביר את ההופעות של יום ראשון? אין לומר כי הייתי מאוד רעב, אבל תחושה קלה של רעב קיימת... אבל אנחנו לא לוותר וללכת אל מיועדים אך ורק כדיקילו מינוס דִבּוּק NOT דיאטה כרוב קפדנית. (אני לא אויב לבריאות שלך).

אז התפריט שלי ביום השני של דיאטה כרוב:

ארוחת בוקר -קֵיילתה או קפה חלש, 2 תפוחים וכמה קרקרים. מתכון מרק במאמר הראשון.

צהריים - ממולא נבטים כוסמת, תפוחי אדמה 2, מים;

מתכון כרוב ממולא כוסמת ופטריות

מילוי - ירקות, פטריות דייסה, אבל אם רוצים אפשר לבשל אותו באופן מסורתי עם אורז ובשר טחון. המנה היא טעימה, אבל די זמן רב.

מרכיבים:

כרוב קטן Kachan על 1.5 ק"ג
300 גר '. כוסמת
2 גזרים
1 בצל
שן 1 של שום
300 גרם של פטריות
1 פלפל אדום
:, פטרוזיליה ירוקה, שומר
מלח, פלפל
תבלינים: פלפל, כמון
שמן

1. לשטוף את הכרוב, להסיר את העלים החיצוניים וחותכים את הגבעול. מרתיחים מעט מים מלוחים בסיר גדול. שים את הכרוב, מוסיפים כף של שמן צמחי ומבשלים כ 10-15 דקות.

instagram viewer

סירים לנענע גת לתת מגניב. ואז לפרק כרוב Kachan הסרת עלים כרוב אחד אחד. החל הגדול.

2. מבשל דייסת כוסמת. עד דייסה מבושלת מתחיל להכין את המלית.

נקה את גזר חתוך לקוביות. פלפל חתוך לקוביות קטנות. דק לחתוך עלווה. קולפים את הבצל והשום וקוצצים דק מדי.

פטריות צריכות לשטוף לחתוך לקוביות קטנות. מחממים את השמן במחבת, מוסיפים את הבצל והשום. ואני ומטגנים עד להזהבה ומוסיפים את פטריות חתוכות.

פגר יחד כמה דקות, ואז מוסיפים את הגזר, הפלפלים ומטגנים 5 דקות נוספות. אני מוסיף כוסמת מוכנה ואת התיבול לפי טעם במלח ופלפל.

לבסוף, אני מוסיף תבלינים ועשבי תיבול טריים. אני מקבל מן המחבת ולתת מגניב.

3. אני לוקח את הגזה ולשים אותו בצלחת או בקערה גדולה. בשעה שהתחלתי עלים חיצוניים גדולים גזה כרוב שלנו.

ואני פורש עליהם כמה כפיות של המלית המוגמרת, אז לשים עלים אלה, ושוב מילוי. וכך זה ממשיך עד סוף המילוי.

לבסוף, שמתי את כל הקצוות של בתוך גזה ובתקיפות מתכוונים לבשל ממולא Kachan.

4. אני לוקח חתיכה גדולה של רדיד אלומיניום או נייר אפייה. משוך בעדינות את הכרוב עם גזה כדי למנוע נזק בצורת סלע.

ואז אני עוטף אותו בניר. יתכן נוסף לעטוף את הגיליון השני כרוב של רדיד אלומיניום. ואז אני פונה מעל, לשים בצלחת עמוקה עמידה בחום ולשים בתנור.

אופים שחוממו בתנור על 180 מעלות כשעה.

אז אני מסיר את נייר הכסף ונייר ואופים במשך 30 דקות נוספות.

מגיש עם עגבניות טריות ושמנת חמוצה עם שום קצוץ. ייתכן גם נמאס עם כל ירקות מבושלים, כגון מתאבן ירקות של חצילים ופלפלים עם שום

אבל אני אמשיך על דיאטת מרק כרוב.

חטיף אחר הצהריים- קצת פירות (תפוח, מנדרינה, אגס), יוגורט טבעי משקה;

אל תשכחו לשתות מים. להבין שמים לא שמפניה, לא רוצה לשתות הרבה, אבל זה הכרחי)).

ארוחת ערב - מטוגן קישואים ותה.

קישואי מתכון מתוארים כאן:

כמו שני סקווש עבור 50 רובל כדי ליצור שתי מנות ב 20 דקות ...

סיכום ביניים של היום השני: על הכף הם 69 ק"ג זהה. מאז אני חובב של כל מיני קינוחים, במהלך היום לא הייתה לי ממתקים. חפשתי בלעיסת אנשים ממתקים רציתי ללכת לחנות ונפל על העוגה, אבל היום אני מנצח בקרב. הבה נבחן נוסף, אולי אני לא יכול להחזיק את כל 7 ימים... ויכול להיות שאני אצליח. אני מבין שבעה ימים לא יפתרו את הבעיה. ספורט, תזונה נכונה, שתייה 2 ליטר ליום-כל זה סכום ייתן תוצאה חיובית, אבל זה תהליך ארוך. בערב הפכתי פסימיסט, שזה מרעב)))

אם יש לך בעיות עם מערכת העיכול, כרוב בכמויות כאלה הוא לא חובה. Pravilo- העיקר לעשות שום נזק! כל טוב והערב טעים !!)

היזהרו הניסוי בערוץ שלי, לשים את האסקים ואת הערות הכתיבה העיקריות ...

כל יום אני אכתוב מתכון חדש לאותו היום והכי חשוב - התוצאות !!!