! מדהים סלק פלאות עבודה עם הגוף שלנו, חיובי ויטמינים, משפר את עיכול ואת זרימת דם, ממריץ וצלילים. זה שימושי במיוחד בסלטים.
סלק - התרופה הזו?
כן, בגלל הסלק עשיר בחומצה פולית, יש לו הרבה ויטמינים ומינרלים.
צריכה קבועה של מנות סלק עוזר למנוע פקקת ולשפר את הפעילות המוחית.
להחלמת הגוף מומלץ לאכול סלק גלם עבור 7 ימים.
אנו מציעים לשמור את הסלטים הטעימים ובריאים ביותר של סלק.
סלט "סלק עם תפוחים" ללב העור יפה
מרכיבים:
סלק בגודל בינוני
תפוח 2 חמוץ-מתוק
1 כף. l. דבש פרחים
3 כפות. l. מיץ לימון
שמן צמחי
בירק
אופן הכנה:
סלק לקלף ולקצוץ לרצועות בסדר. אתה יכול להשתמש פומפייה.
תפוחים לשטוף, לקלף וזרעים. כמו כן לחתוך לרצועות או קוביות.
בקערת סלט לשלב את הסלק ותפוח. מתבלים במיץ לימון ודבש.
שמלת סלט עם שמן צמחי. להוסיף עשבי תיבול טריים לפי הטעם.
רטבים צריכים להשרות למשך לפחות 30 דקות. מגיש במקום ארוחת ערב קלה.
בתיאבון!
סלט "סלק ויוגורט" כדי לטהר את כלי הדם
מרכיבים:
סלק 1-2 חתיכות.
150 מ"ל של יוגורט
100 גר '. שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים
100 גר '. אגוז (ליבות)
דבש או אבקת סוכר לפי הטעם
אופן הכנה:
סלק לשטוף, לקלף ולחתוך לקוביות.
אגוזים לטחון במטחנת בלנדר או קפה.
שזיפים מיובשים לשטוף וקוצצים דק.
מערבבים סלק, אגוזי מלך ושזיפים.
עונה עם יוגורט, ממותק בדבש. מגישים מיד.
בתיאבון!
סלט "סלק עם גבינה ואגוזים" כדי לשפר את הזיכרון
מרכיבים:
3 סלקים בינוניים
50 גר '. גבינה
50 גר '. גרגירי אגוז
שן שום
חסה (או תערובת לסלט)
מלח
פלפל
שמן צמחי
אופן הכנה:
לשטוף את הסלקים, לחתוך את הזנבות ואופים בתנור עד מבושלים.
לקלף סלק אפוי מקוררת מהעור, וחותכים לפרוסות דקות, אז polukruzhkami או רבעים.
חזה אגוזי המל, שטופים מיובשים במחבת חמה.
קוצץ מעט אגוזים עם סכין.
קליפת שום וקוצץ או לגרר דק.
בצלחת הגשה לשים חסה נקיה, סלק, ולאחר מכן שום ומפזר כל.
מפוררים את הגבינה במזלג ומפזרים אותו וסלק.
להוסיף אגוזים, מלח ופלפל שחור טחון לפי הטעם.
טפטוף סלט ירקות טוב שמן, טוב יותר מאשר זית.
מגישים מיד.
בתיאבון!
לרשום מתכונים אלה ולהיות בריאים!
כמו זה?
בבקשהSUBSCRIBEל- RSS Feed שלי ולשים כמו!
אתה לא קשה, אבל אני שמח :)))
תודה על הקריאה עד הסוף!