בהיר זה, מרענן סלט האביב הוא כל כך פשוט כי לא להביע או vysheptat! זה יכול לשמש גם ביום וגם בלילה, ואפילו אחרי שהשמש שוקעת בלילה בלי נזק לבריאות שלך! אהבתו איך טבעונים ו obychnoedy! האם אתה יכול לדמיין! ;)
מרכיבים:
1. מלפפון
2. עגבניות
3. אבוקדו
4. שמן זרעי פשתן (בכבישה קרה)
5. פלפל (שחור או אדום)
6. שום (לא חובה)
שיטה של הכנת עוגה!
מלפפון חתוך לקוביות, עגבניות ואבוקדו, לשפוך חמאה, ומפזרים פלפל ושום. וקדימה עם השיר!
אתה מקבל הקלות של מלפפונים שובע על ידי אבוקדו ושמן!
באופן כללי, באינטרנט כתוב לעתים קרובות כי העגבניות ומלפפונים הטובים לא לערבב, כמו עגבניות חמצון וירקות, מלפפוני שטיפה. לכן, כאן לפי שיקול דעתה להשתמש בכל מלפפון אחד מרכיב או עגבניות, או שניהם.
אבוקדו ושמן פשתן נותן חומצת שומן אומגה 3 ו מרווה את הגוף. שמן הוא תמיד עדיף להשתמש מכבישה קרה, חם לחוץ בגלל מכיל חומרים מסרטנים, אך עדיין נראה בכבישה קרה (לחיצה בצורה זו הוא מאוד נח היצרן). וכך לעתים קרובות יש מרמים. ובכל זאת זה קורה כי שמן פשתן תלוש מר, וגם כאן, לפקוח עין.
בנוסף, ניתן להוסיף בתוך torochke סלט טופו, גבינה, או Adyghe posochit על גבי גבינה קשה, וגם יהיה טוב. כל טעם!
הירשם תחמיץ הרבה יותר אור ומתכונים לבביים!