פנקייק... ארוחה וילדים מועדפות, ומבוגרים. כיצד להפוך את המבנה שלהם יותר שימושי לבריאות? הייתי צריך להמציא - וזה מתכון התברר להצליח ומקובלים.
מרכיב
1. כוסמת
2. הרקולס (שיבולת שועל)
3. ביצים
4. מים
5. חלב (לא חובה)
6. מלח (לא חובה)
שיטת ההכנה
בסיר ושופכים ליטר מים חמים (או חלב), להוסיף 2 ביצים עוף גלם קמצוץ של מלח (או לעשות בלי היא, קמח כוסמת (pre-קרקע כוסמת במטחנת קפה קבל את הקמח) וקומץ קמח שיבולת שועל (קמח לציון נמחקו שיבולת שועל).
ביסודיות להקציף עד שמתקבל בצק נוזל - עד שמנת חמוצה עבה. יש גם לשים את כף שמן חסר ריח. מערבבים היטב. מוסיפים את המים הרותחים ומערבבים שוב. זה קם קצת - כ 15-20 דקות - ואתה יכול לבשל פנקייק.
שמן משמן פאן - ואינו להפיץ אותו לפני תום פנקייק אפייה. המחבת מתחממת ואופים פנקייק עבור פנקייק... כל - חס וחלילה, יקבל לא טמבל! ובכן, אם, כמו שאומרים, בפועל עושה מושלם, ואת השלישי, אל תתייאשו ולאחר מכן גושים לאפות! ראה כמה שינויים יתרונות בריאותיים במתכון הזה?!
טעים פנקייק. אתה יכול לאכול אותם עם דבש במקום סוכר הוא שימושי יותר.
בקרוב חג - פנקייק יהיה בתנור. נסו את המתכון הזה, חברים שלי. תיהנו מהארוחה שלכם מראש. אתה מוזמן להירשם לערוץ!