איך טעים אכלו קישואים גלם ולקבל ממנה את כל הויטמינים.
בדרך כלל, קישואים מטוגנים, להמריא, אפוי, משומר, וכו.. אבל אנחנו רוצים לעשות ויטמינים בה נותרו על כנם, ולכן, יכין בטברנה כמה מנות אחרות. קישואים נודלס, להתחנן ליד השולחן!
מרכיבים:
1. קישואים (1 PC)
2. מלפפון (1 PC)
3. שום (1 שן)
4. תבלינים (פפריקה, כורכום)
5. שמן חרדל (2 כפות)
קישואי in vivo שימושיים לב (המכיל מגנזיום ואשלגן), ויטמיני A ו- C, זה מחזק את המערכת החיסונית, מבטלים תהליכים דלקתיים בגוף. חומצות שומן אומגה -3, קרוטנואידים, סוכרים יש גם בפאב. קישואים אפילו מוריד את רמת הסוכר בדם. מומלץ לכלול בתזונה של ילדים מגיל צעיר, כך שהוא מכיל אנזימים שהילד עיכול עזרה. ירק זה עשיר בסיבים, מגביר תפקוד המעיים ומסייע להסיר מתכות כבדות מהגוף. יש לו תכונות משתן, לאבד משקל הוא שימושי, שכן לאחר השימוש בו לטווח ארוך תחושת שובע.
זה היה נראה כך ירק צנוע כמו קישואים, וכך גם נעשה. ושבדיה, ואת קוצר, ואת igrets אחי!
שיטת אטריות זוקיני
ובכן אם יש לך spirulayzer - הוא כלי שיכול לשמש להכנת ספגטי ירקות. אז קל ללעוס קישואי גלם לא כולם אוהבים, וגם אכל ספגטי עם קל מאוד ואפילו למות קשות אוכלי בשר לאשר ספגטי כזה. אם לא, אז אנחנו לוקחים זרבובית מיוחדת או פשוט פומפיה פומפיה ו nasochili קישואים ומלפפונים povdol לקבל ספגטי ארוך. ואז לערבב את המלפפון וקישוא על הצלחת, יש שום משויף, תבליני תוספת לטעם, מלאה חרדל או השמן האהוב עליך אחר. כל קישואים ב syroedcheski מוכן! בתיאבון!
אתה מוזמן להירשם לערוץ מול כל הכיף!