השמש - המקור העיקרי של אנרגיה. בלי זה, חיים בלתי אפשרי על כדור הארץ. אור שמש כדי ויטמין D תוצרת, אשר פועלת כל התהליכים החיוניים בגוף. לכן, אבותינו סגדו האור העיקרי ואכילה רק על ידי השמש, משום שהוא מתחיל את תהליך העיכול.
רוב האנשים המודרניים במיוחד את התיאבון במשך היום אין, ובערב "On גת במאי!" זה פותח dozhor הלילה הזה ששום סיפור לספר, ולא עט לתאר! זה מובן, כי לאחר יום עבודה קשה כמו אחרי קרב כבד, אני רוצה לאכול בבוקר, במיוחד לא את תיאבון, עבור איזה סוג של לוחם המכבד את עצמו היה natreskivatsya לפני הקרב הקרוב!
כל זה טוב, אבל אל כראוי לבנות דיאטה קצת שונה. בצהריים, מ- 12 עד 14 שעות של שמש בזנית, אז זה השיא של עיכול יכול להרשות לעצמי לאכול קצת יותר כבד לארוחת בוקר וערב. לאחר השקיעה, אתה לא יכול לאכול כלום כי העולם האפל מופעל (טפילים הם הפעילים ביותר בלילה ודורש מזון קצת יותר שומן, מבושל, קמח מתוק) ו חייב להיות סגור "Lips הטירה!".
חמניות - הוא גלגול של השמש, והוא מכיל גם ויטמין D, אשר משפר את העיכול, מגרה את התיאבון, מחזק את החניכיים, השיניים והעצמות. גרעין זרעי חמניות, אפילו בצורה דומה השיניים הזהות הלבנה, לשבת תאי החניכיים (רמז מן בורא יעיל באותה המידה עבור מוח אגוז גיליון svokolny מפוספס - עבור מערכת הדם ואת וכו '). אבל עדיין הם אומרים כי שיני הזרעים כואבות?! כן, הם אומרים! בגלל לחץ רב קלוי שיני זרעים "רק משרוקית שווה את זה!" אז, כמובן, מן הזרע להשתמש בו אין צורך לחכות שיניים! נראה כי כולם מבינים את היתרונות של כוסמת, אבל מסיבה כלשהי היא חלוט ו מחכה לראות מה היא תוסיף להם לבריאות. כוסמת שימושית. ובכן, כן! אבל לא חום (זה כבר להשחמה ו "נהרג" תלוי בך) ו בתוספת לך יותר טיפול בחום מבושל ומטוגן, והם ייהנו רק כדי להיות טבול יוגורט או לילה במים קרים. באופן אידיאלי נבטי כוסמת שימושית וירוק! ובאופן כללי כל עשבים - טבעו המציא עבור הציפורים שיש להם זפק, כדי לעכל ולהטמיע את התבואה, ואת גוף האדם אינו frugivorous ודגנים להטמיע (דגנים ובשר meaner, ומכאן נקודות חמות). אבל גם בזבז דגנים מונבטים, הם נחשבים ירוקים. זרעים מתעכל מעולה (זרעי פשתן, חמניות, קנבוס)... זו היא להבטיח כי יש צורך להעמיק את הכל ולעשות עם הראש. אל תהיו מפצח האגוזים ואת שיניה הנוגסות קלויים גרעיני חמניות, יש צורך ידיות אל או אפילו צריכים לקלף! (אבל גם בשכל ולא רק טיפש nazhevavshis זרעים ולמלא קליפת הנספח שלך). עכשיו עשה מן החרצנים של שייק חמניות טוניק ולנסות גרעינים בלי שום פילינג מהר, בדרך חדשה, הוא בריא.
מרכיבים:
1. גרעינים טריים (חצי כוס)
2. חמניות זולה (ממוצע של חצי כובע)
3. מים (זכוכית)
שיטת ההכנה
מצאנו חמניות בשלות (אם עלי כותרת מיובשים, זה היה איפשהו קרוב ההתבגרות), הוא חלץ את הפקק, עלי כותרת נוספת קלופים ירוק אבקנים צהובים, זרעים הסירו ואת העיסה, לשים בקערת בלנדר מלאה מים חמים, כוללת עבור 15-20 שניות שייק סמיך מן החמניות כמעט מוכן! עכשיו אנחנו צריכים לסנן דרך מסננת גדולה מן הקליפה ולשתות היישר מהקופסה עד (הרבה זמן אין זה הכרחי כדי לשמור עד 3-5 שעות במקרר או אחר כל תכונות השימושיות פשוט להתאדות). בתיאבון!
שתף עם החברים שלך להירשם לערוץ!