עכשיו אנחנו מקבלים את החלק השלם של הבוקר השימוש ויטמינים חי!
על ידי יישום הדיאטה של ארוחות הבוקר הללו ולהסיר כל טיפו zakisliteli "קופי" אנשים רבים נוטים לחגוג שיפור משמעותי רווחה הכוללת, משום שבבוקר הגוף הוא רעב ואת קולטת מה שיש בו מגיע. וכך חשוב לספק אותו עם חומרים שימושיים, ולא כפי שעושים רוב, דוחף דייסה בבוקר מבושל, אשר אינו נספג, איכשהו מתעכל על ידי הוצאות על זה הרבה אנרגיה (תבואה לעזוב את ציפור!) ולכן עייפות, נמנום תוך שעה אחרי שהתעוררתי אני רוצה לשכב שוב שינה! אנשים למען במצב טוב של תבואה, וזה לא הכרחי בכלל, כי אין לנו zobushka כמו ציפורים (למעט - נבטים, כי זה כבר לא נתפס על ידי הגוף כמו ירקות). עדיף יש זרעים שונים (מופעל עם מים) כגון זרעי חמניות, פשתן... באופן כללי, כל אדם הנושא, הוא יבין, אבל שעדיין לא יודע, עד זמן קצר יגיעו לזה. חי podnauchit לכולנו! ;) כל-לרפא לרפא דוד טוב Aibolit! לאכול דייסה תקינה בבוקר. חי!
מרכיבים:
1. תפוחים עם הבעיה (3 חתיכות)
2. בננה (2 יח ')
3. אוכמניות טריות מהמקפיא (כוס ושליש)
4. המנטה (עלה 3 עבור Hue) אפשרית ללא
5. צ'יה או פשתן (3 כפות)
6. ניתן להשתמש במי מיץ תפוחים (כוס וחצי)
הכנה
קח זרעי פשתן או צ'יה, להשרות למשך לילה במים פושרים. בבוקרו של נענע, הבננה שלי, אוכמניות, הנקי, לחתוך לפרוסות מקובלות. שים הכל בקערה המערבל, יוצקים מיץ או מים תפוח קטן. Twisted וקבל ארוחת בוקר טעימה ובריאה! Kashshoshka לחיות בסטודיו! הם הכניסו בכוס המעוטרת (אם תרצו, כמובן) וליהנות מהארוחה שלכם, נהנו משמש הבוקר ומצב הרוח, חברים!
שתף עם החברים שלך להירשם לערוץ כדי לראות אפשרויות אחרות בוקר בריא.