סלט עם עוף, עגבניות וביצים

טעים, לבבי סלט בריא. מושלם עבור ארוחת צהריים או ערב קל!

מרכיבים:

0.5 ק"ג של עוף

250 גר '. כרוב סיני

מלפפון

2 פלפלים

200 גר '. יוגורט טבעי

4 עגבניות

2 ביצים קשות מבושלות

2 כפות. l. שמן זית

מלח

פלפל

אופן הכנה:

1. עוף פילה לחתוך לחתיכות ומאונן קל בפטיש.
מתבלים במלח ופלפל.

2. מטגנים את העוף-גריל פאן ב 1 כף. l. שמן זית עד להשחמה.

מוציאים את הבשר מהמחבת להתקרר.

3. לשטוף כרוב סיני, יבש מדמיע לחתיכות ביד.

4. מלפפון שטיפת פלפל מתוק. לחתוך מלפפון לתוך מקלות.

פפרס ניקה של זרעים. אז גם לחתוך לרצועות.

שים את הירקות בקערה סלט של כרוב ומתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.

5. עוף פילה לחתוך לרצועות ארוכות.

שים את הירקות.

6. הכן רוטב לסלט: מערבבים את היוגורט, 1 כפות שמן, מלח ופלפל זית.

7. שמלת סלט עם רוטב יוגורט.

8. חותכים את העגבניות לפרוסות נשטף

9. ביצים מרתיחות, מגניבים, לקלף לחתוך יפה לתוך 4 חתיכות.

10. שתף על סלט ביצים, פרוסות עגבנייה.

סלט ומתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.

סלט מיד לשרת.

בתיאבון!

כמו זה?

בבקשהSUBSCRIBEל- RSS Feed שלי ולשים כמו!

אתה לא קשה, אבל אני שמח :)))

תודה על הקריאה עד הסוף!