החלבון שמקורם במזונות מן הצומח מתעכלים על ידי גוף האדם הוא הרבה יותר קל מאשר מן החי, וזה הרבה יותר שימושי, משום שהוא אינו מעלה כולסטרול, לחץ, אינו גורם למחלות לב וכלי דם לא להתגרות אונקולוגיה. בנוסף, החלבון הצמחי מספק את הכמות מאוזנת בגוף של חומצות אמינו. הוא מצוי בקטניות, אגוזים, דגנים ואגוזים. זרעים, פירות וירקות. אנחנו עושים קוקטייל ירקות על הבסיס גרעיני דלעת, המכילים מינרלים ויסודות קורט מקדמי בניית שריר.
מרכיבים:
1. גרעיני דלעת קלופים (כוס ושליש)
2. תרד (קרן)
3. סלט (puchochek)
4. מים (2 כוסות)
הכנה
קחו גרעיני דלעת קלופים (ירוק), שטף, להשרות למשך לילה במים קרים. בוקר לשפוך אותם לתוך קערה של בבלנדר, מוסיפים את עשבי התיבול שטף מים בטמפרטורת החדר. אנחנו לסובב ולקבל שייק חלבון טעים ועשיר למדי חלבי-ירוק! (אתה יכול לקחת וגרעיני דלעת קלופים, אבל אז צריך לנקז לפני השימוש). גרעיני דלעת יש תכונות נגד פרזיטים, כך לזכור זאת. (ישנם תוויות, לקרוא על למידע נוסף).
שתף המתכונים שלך עבור שייק החלבון להירשם לערוץ!