מה אתה יודע על שומן? זה שימושי, מזיק, או מה? הכל אודות מוצר זה טעים יותר ...
באמת שומן שימושי?
מיתוסים וספקולציות לגבי שומן הופיעו לאחרונה. בעבר, כל אהבה זה מוצר נפלא וטעים מאוד, מצאו אותו ערך בקור ותנאים פיזיים כבדים.
עכשיו, בכל פעם התלהבות Jos, שומן הפך למנודה על השולחנות שלנו.
תגי מחיר בשמים על זה בכלל אינם מעודדים.
"זהו כולסטרול מוצק!" - תזונאים ידועים לצעוק מכל רחבי העולם. כתוצאה מכך, לא נכון.
מחקרים מדעיים שנעשו לאחרונה הראו כי יש שומן תכונות מדהימות, כך שאנחנו צריכים בחיים.
לדוגמה, שומן מסיר רעלים. אתה לא יודע?
הם גם מצאו כי שומן מכיל חומצה הארכידונית, המתייחסת חומצות שומן בלתי רוויות מסוג אומגה 6 שימושיות כמו דגי ים אומגת 3.
החומצה הארכידונית היא חלק של קרום התא, הוא חלק של שריר הלב האנזים, והוא מעורב במטבוליזם השומנים, שולטת היווצרות הכולסטרול "הטוב" ו "רע".
כיצד להשתמש בשומן לבריאות שלך?
מומלץ לכלול 20-30 גרם של ארוחות יומיות שומן לחולים עם מחלות של הלב, כלי הדם ואת המפרקים.
אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת - השומן אתה צריך לאכול חובה!
שומן תכונה - זה לא לצבור כשלעצמו רדיונוקלידים.
לכן, מוצר זה נמצא בשימוש נרחב ברפואה עממית הוא בדרך כלל יעיל יותר מאשר תרופות תרופות.
סאלו עוזר להסיר ביותר של חומרים מסרטנים הם מסיסים בשומן.
רכוש שומן זה מאפשר לו לפעול, איך onkoprotektor.
לאחר האירועים בצ'רנוביל שומן תכונה זו משמש לטיפול המפרקים.
סאלו נכללה הכוח לא רק בארגונים הבראה, אלא גם בתי חולים בתי חולים רגילים.
אם אתה לא יודע, לוודא שאתה עושה לעצמך את העובדה הבאה על שומן.
מזון מטוגן בשומן, בריא יותר מבושל בשמן צמחי.
זה בגלל שומן יש "נקודת עשן" - הטמפרטורה שבה לחריכה שומנים.
נקודה זו היא על 195 מעלות, שהוא גבוה יותר מאשר השמנים הצמחיים ביותר.
זהו הזמן מאוד של הטיגון מצטמצם וכך יותר חומרים נשארים המנה המוגמרת.
וגם אם משלהם לעשן חתיכת בייקון מלוח בצריף העישון או על המוקד, אז זה יהיה פחות מזיק מאשר רכישה מעושן.
נורם של שומן ליום
אדם בריא, אם אוהב ולא רוצה, הוא יכול לאכול בייקון כמעט כל יום.
המינון האופטימלי עבור שומני שימוש ושיפור בריאות - פחות 30 גר '. יום.
חשוב לזכור כי אתה לא צריך להסתבך אנשים שמנים הסובלים ממחלת כיס המרה עם החמרה חריפה של דלקת כרונית של הלבלב, cholecystitis או אנטרוקוליטיס חריפה.
זכור להשתמש בשומן עדיף לאכול ארוחת בוקר עם לחם שיפון.
תשמרי על עצמך! וזה לא נמאס!
כמו זה?
בבקשהSUBSCRIBEל- RSS Feed שלי ולשים כמו!
אתה לא קשה, אבל אני שמח :)))
תודה על הקריאה עד הסוף!