בעונה של ירקות טריים, הרבה פעמים אני עושה תבשיל מהיר זו של קישואים, עגבניות וגבינה. פשוט, מהיר, טעים. וזה דל קלוריות, כך המתכון מתאים למי לרדת במשקל.
מרכיבים:
וקישואים - 2 יח '
עגבניות - 2 יח '
גבינה (רצוי לקחת את אחד שנמס היטב) - 40-50 גרם
מלח
פלפל
שום
שמן צמחי עבור טופס שימון
שלב 1
קישואים ועגבניות וחותכים לפרוסות. מלח קישוא ופלפל לפי הטעם, מוסיפים מעט שום וממרח ב אפייה מאכל או במחבת. תחתית שמן משמן-טופס מראש. אופים בתנור קישואים 7 דקות (t 180 מעלות)
שלב 2
עכשיו לקחת את הטופס ולהפיץ למחוץ את העגבניות. הם הכניסו או קצת מעל, או חלופיים עם קישואים, כמו בתמונה. שוב לאפות כ 5 דקות.
שלב 3
ירקות ומפזרים גבינה מגורדת, אפשר קצת תיבול להוסיף, ולאחר מכן לשלוח אותו בתנור. אחרי 3-5 דקות, הגבינה מותכת, התבשיל שלנו מוכן. לפי בקשה מלמעלה אתה יכול ומפזר עשבי תיבול.
המנה הזאת היא לא פחות טעימה חמה או קרה. בתיאבון, יקירי!
אם אתה אוהב את המתכון - למכירה, כמו. אתה לא להקשות, אבל מאוד חשוב לי, כי אני מבלה המון זמן ואנרגיה על הערוץ, אני מנסה בשבילך. תודה!