ברוכים הבאים לבלוג שלי!
הבלוג שלי אני לחוויות הרזית נתח, מתכוני ארוחות דלות קלוריות ואולי להניע אותך על ידי דוגמא עבור נוח, סיפוק וירידה במשקל טעים.
ערב חג ראש השנה כולם מחפשים מתכונים לשולחן ראש השנה. מרבית מעקב דמותה - נסה ארוחות חגיגיות דלות בקלוריות.
כמובן, אתה תמיד יכול פשוט למלא את הסלט עם יוגורט או שמנת חמוצה 10% - יהיה גם טעים.
אבל אתה רוצה משהו מיוחד עבור לשולחן החג.
אני רוצה להציע לך מיונז PP מתכון פשוט.
כן, זה לא 67% מיונז שומן, רוטב הוא יותר "a la מיונז".
אבל זה יכול להחליף לחלוטין מיונז שומן סלטים, וייתן להם פיקנטי.
✅Dlya מיונז שאנחנו צריכים:
- 2 חלמונים מבושלים (אשר מבושל - זה באופן אישי חשוב לי, אני לא משתמש ביצים לא מבושלות)
- 150 גרם של 10% קרם (קריש רך יכול לשמש, כך שאתה תפחית עוד רוטב שומן)
- 5-10 גרם של חרדל (כמות חרדל תלוי עד כמה אתם אוהבים תדלוק poyadrenee). אני מציע לך לנסות 5 גרם ומוסיפים טעם אם תרצה בכך,
- מלח ופלפל שחור לפי הטעם
- 1 כפית מיץ לימון.
✅Prigotovlenie.
הכל פשוט מאוד ודורש מינימום של זמן.
מביצים-מבושלים מראש להוציא את החלמון.
בקערה, לרסק את החלמון.
הוסף אותו שמנת 10% חמוצים, חרדל, מיץ לימון, מלח ופלפל.
כל ומערבבים היטב.
הרוטב שלנו מוכן!
למלא אותם סלטים כמו אוליבייה הרינג תחת מעיל פרווה וליהנות.
אני אפילו הייתי למלא הסלט שלהם, אבל לשם כך הוא דומע מעט, אבל מביא טעם הייחודי משלו.
אחסן במקרר למשך 3 ימים.
לכל KBZHU 100g של המוצר המוגמר: K - 204, B - 7.86, F - 17.67, V - 3.16.
השימוש, למשל, פודינג רך ניתן להפחית עוד יותר קלוריות תכולת השומן של רוטב.
לשם השוואה KBZHU מיונז 67%: K - 620, B - 1.6, M - 67, U - 1.5.
Videoretsept אתה יכול להסתכל שלי ערוץ YouTube.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!