אם יש לך יותר מ 4 נקודות:
* קמטים בזוויות העיניים;
* אדמומי, רשת כלי דם;
* מוגדל נקבובי;
* פילינג;
* מודגש nasolabial לקפל;
* קמטים בזוויות הפה
ואז מספר האויב שלך 1 -אלכוהול. אולי מישהו כוס היין בארוחת ערב הוא לא מזיק, ומפגשים ידידותיים - אל ישאירו בעיות בפנים. אבל זה לא קשור אליך. מה לעשות: להשהות לפחות 2 שבועות. לאחר מכן בצע ושלטון 1/4, כלומר 1 מנה של אלכוהול כדאי לשתות 4 מנות של מים.
אם אתה רואה יותר 4 של פריטים אלה:
* אופקי קמטים על המצח;
* תלויים עפעפיים עליונים;
* להופעתו סתורה בסך הכל;
* "שקועות" עיניים;
* אקנה;
* כתמים כהים;
מה האויב הגרוע ביותר שלך - זה סוכר. אני חייב לומר, הסוכר שאתם אוכלים יותר, יותר גרוע זה נספג. גוף צריך לשמור על רמות הסוכר בדם שלך, ולכן את הצורך מתוק הופך יותר ויותר. מה לעשות: לשים בקפה / תה פחות סוכר, לאכול במקום עוגה - חצי. לשתות יותר מיץ טבעי.
אם הגעתם לכאן שלה 4 נקודות:
* נפיחות;
* שקיות מתחת לעיניים;
* אקנה;
* מרקם עור לא אחיד;
* עיגולים כהים מתחת לעיניים;
* עור לא אחיד;
זה אויבך - חלב. מדענים ויותר באים בדעה כי החלב נספג היטב רק ילד. מה לעשות: לעשות בלי מוצרי חלב. מקורות סידן וחלבון מספיקים ובמוצרים נוספים.
אם יש לך פריטים אלה חרג 4:
* גוון עור חיוור:
* תקנה על הסנטר;
* מחליק הלחיים;
* נפיחות;
* Rosacea (אדמומיות גדולה);
* יצירת לסת שנייה;
זה אויבך - גלוטן, שתוכנו הוא גדול בחיטה, שיפון ושעורה.מה לעשות? עכשיו, למרבה המזל, ישנם מוצרים רבים שעליהם יש מסומן "ללא גלוטן", כך בעיות קשות עם החלפת פסטה ולחם לא תקום. רק תסתכלו על רוב התוויות.
כמו עבור - בתוספת בקארמה ✊! מנוי - obnimashki 🤗) ניסיתי)) על שאלות - תשובה בהנאה. כל טוב! 🙏