למעשה - לא נשאיר את הפוסט. ובכן, שאיכשהו לא תבין אותי לחיות בלי בשר, דגים, ביצים ומוצרי חלב במשך זמן רב. אבל ארוחות ללא בשר אני מאוד אוהב לבשל לעתים קרובות למדי.
אמי בישלה מרק זה אפילו יותר במרק בשר. עם זאת, את שעועית הרכב שלהם מחליף בשר בצורה מושלמת. זהו חלבונים ופחמימות מספיק וכמעט ללא שומן. קלוריה היא לא קטנה 298 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר.
מה שאתה צריך:
* שעועית - 1 צנצנת
* תפוחי אדמה - 1 חתיכה
בצל - 1 חתיכה
* 1/2 של גזר שלם
* פלפל בולגרי - 1 חתיכה (לא יכול)
* רסק עגבניות או עגבניות מיץ
* כרוב - טריים או כבושים - 150 גרם
👇👇👇
ירקות לתוך החתך שרירותי, אבל לא יותר מדי melko👇
שעועית, תפוחי אדמה ופלפלים לשים במים רותחים. מלח ופלפל. בצל וגזר לטגן בשמן צמח 👇
ואז zazharku הוספת עגבניות (אם בכלל) וכן protushivaem קצת יותר 👇
אז יוצקים פנימה מיץ עגבניות או עגבניות מדולל pastu👇
בעוד zazharki protushivaetsya עם עגבניות במחבת לשים כרוב. אם אתה רוצה מבושל, זה יכול להיות לשים בתחילת הבישול. אבל אני לא אוהב להיות כרוב מבושל. 👇
אז zazharku יוצקים פנימה המחבת להרתיח ביסודיות המרק שלנו במשך חמש דקות אחרות, והוסיף lavrushku 👇
אנחנו מקבלים 2 ליטר טעים, עבה מאוד רווי borschetsa. מתפוצץ מרוב בצל / שום ושחור קצת לחם. Vkusnoten!
בשל העובדה כי בורשט זה לא שומן, הוא נעים וקר. בתיאבון!
כמו עבור - בתוספת בקארמה ✊! מנוי - obnimashki 🤗) לצפייה פרסום - תודה מיוחדת! 🙌🙌🙌 ניסיתי)) על שאלות - תשובה בהנאה. כל טוב! 🙏
האם ידעתי תודות לומר יותר, וכן הלאה:
(אני לא איעלב)))