ואז הגיע ראש השנה! סלטים doedu, קלוריות naedyatsya מוצף מים מן הדגים במלח) בסדר?)
לדוגמה, שהגזמתי עם דגים מלוחים, כמובן, קצת שתייה קצת מים - וזו התוצאה + 600gramm על הכף. עם זאת, אני כמעט זה משתלב נטילת kalorazh שלך בחשבון את הגירעון)).
אין מה להתרגש מזה ולא יהיה! רק לעזור לגוף שלך.
איך אני עושה את זה?
א, יש צורך לשחזר את המצב של אכילה. חזרה 4 ארוחות ביום (זה אני, ומישהו - אז אולי 5 פעמים ביום עם חטיף לפני ארוחת ערב) בערך באותו הזמן.
ב - והכי חשוב לנסיגת המים העודפים - זה נורמלי משקה מים! (אני שותה לפחות 2.5 ליטר ביום של מי שתייה נקיה). זוהי חובה! כדי להציג את כל המים שנקוו הגוף במהלך הזוג אלה של ימים בשל כל מיני חטיפים מלוחים.
וכמובן ההליכה! חגים לתת לנו את ההזדמנות לבלות הרבה בחוץ זמן, הליכה, ומשקיעים את כל הקלוריות שאכלנו.
לדוגמה, ביקרתי בכיכר האדומה, הלך מסביב למרכז מוסקבה, ועכשיו כל יום אנחנו הולכים בפארקים באזור שלך. הרבה הופעות מן היופי של השנה החדשה, חבורה של תמונות מצב רוח טובה!
הרשו לי להצטרף לכל אלה שרוצים להתחיל לרזות אחרי ראש השנה!) אני מחכה לך!)
באביב יש צורך לרדת במשקל ולקנות את השמלה הכי יפה בעולם!)
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרכם שלהם על דיאטת ההרזיה התקינה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!