יום טוב לכולם!
הוא החזיק קצר עובד שבוע אחרי חופשות ארוכות. ואז הגיע בסוף השבוע שוב.
למה אני לא רוצה לבשל להתעסק במטבח ביום?
כל הדרך או מישהו ההשראה לבשל את מנות המשפחה הטעימות ביותר כדי לרצות את כל מי שהתקבץ ליד שולחן אוכל?
היום הוא כנראה הבוקר הקל ומהיר - כריך ביצה מטוגנת כוס תה עם לחם מחיטה מלאה ופטה בקלה.
תה ירוק עם יסמין Vitaminka סיים את ארוחת הבוקר שלי.
ארוחת בוקר 370 קלוריות.
לאחר ארוחת הבוקר נסע מיד להחליק! חגים וסופי שבוע פעילות נמצאים כעת כל שלי, אחרי שאני ירדתי עול הנוסף של 33 קילו!
אני לא נראיתי הולך לעוף! אני תמיד צריך, אני רוצה ללכת, להחליק ויהין כל 33!) ומה אתה רוצה!
ואני באמת מקווה כי הדוגמה שלי תעודד לפחות מישהו, כי אני לא צריך כאן היא מוטיבציה למשל, כאשר ניסיתי ללא הצלחה לרדת במשקל לפני.
דייה להתגלגל, חזרנו הביתה, מרוצה ומאושר.
בבית מחכה - שיבולת שועל עוגיות שאוכל להיות מוכן מראש)
מתכון קוקי ניתן למצוא כאן.
קלוריות שימושיות ולא כל כך הרבה! והכי חשוב, הפעם הם לוקחים לא מעט).
החטיף שלי - עוגיות 2 - 100g - 95 קלוריות ואז ספל תה ירוק.
ובשביל שווארמה הצהריים okoloPP) - 480kkal. לאחר בוקר עמוס כל כך רצה לאכול לארוחת ערב מאשר טעים סיפוק! במיוחד הוא שווארמה זה בבת אחת - פעמיים, וכמו כל אדם המנסה אותו). אני חולק את המתכון.
אחרי הצהריים, מטלות בית קטנות ותוכל לצפות בסרטים עם המשפחה! מסכים גם שימושי ופעילות איחוד).
ומה טוב כי נשארתי כוסמת סוחרים!
לא יכול להפריע, רק חם Dine!
בארוחת ערב - 250 גר 'של כוסמת - 300 קלוריות.
סה"כ ליום - קלוריות 1245.
כמעט שכחתי לספר לכם על הטעות שלה!
זכור דיברתי על העובדה כי תחילת השימוש בקרם פנים עם ויטמינים A ו- E?
אז, אני אוהב כל כך את התוצאה של מה אני להגזים - לפעמים פן מרווח היום, לא רק בלילה. לקבלת עור זה על הפנים שלי לא אמר לי תודה, ואמר אלרגיות קטנות, טוב, אני פשוט קרם תפס, נשטף מיושם לפני השינה, ועכשיו אין להשתמש בקרם בכלל, נותן לעור לנוח.
הכל טוב במתינות!)
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרכם שלהם על דיאטת ההרזיה התקינה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!