אנחנו מדברים איתכם היום על chitmile?
ואני, שהיה רחוק מלהיות כושר, תזונה וכל זה אפילו לא יודע מה זה. אני חושב שעכשיו רבים, כמו לא היה לי מושג איזה סוג של חיה הוא chitmil זה ולמה אתה צריך את זה.
רק על ידי מתחיל לחקור את הנושא של תזונה נכונה וירידה במשקל על גירעון קלורי, הייתי מתמודד עם הרעיון של -Chitmil.
Chitmil (ארוחה לרמות) - והיא בעצם ההפרה המתוכננת של מערכת החשמל.
פגיעה כזו של הדיאטה, שבו אתה מרשה לעצמך פעם בחודש או פעם בשבוע לאכול בבת אחת מזון - טוב לארוחת בוקר או צהריים - החטיפים האהובים ביותר ובאותו הזמן ללכת מעבר לנורמה שלה KBZHU.
ישנן אסטרטגיות רבות chitmila מכל סוג ותקנון מסוים אז יש. אם יוכח כי chitmil עוזר לחזק את מערכת העיכול, להאיץ את חילוף חומרים ופשוט להירגע קצת, אז זה היה קל יותר לרדת במשקל ואל תשקע.
עם זאת עלינו לזכור כי אנו מחויבים במשקל ולקבל chitmilom מעורב לא שווה את זה, במיוחד עבור אלה שיש להם עדיין אחוז גבוה של שומן בגוף. אם אתה מרגיש שאתה יכול להתנתק ולתת את הכל, כדי לארגן חגיגה קטנה, אבל לא בתדירות גבוהה יותר מפעם בחודש. מי הוא קרוב למשקל האידיאלי שלו, הוא יכול להשתמש chitmil פעם בשבוע - מאמני כושר המלצות אלה.
לעתים קרובות מומלץ לארגן chitmil על ידי ביקור במסעדה או בבית קפה עם חברים או משפחה. שינוי אווירה, חברה, שיחה מלב אל לב - כל העזרה הרצון הזה לקבל את מרב ההנאה ואת כמות המפגעים אכל יהיה פחות)!
נסו לשלב עם כל החגים chitmil או המשפחה, חגיגות, אירועים עסקיים ופעילויות כגון אחרים.
ביום chitmila שלי - ניתן למצוא כאן.
כשהוא מלטף את מערכת העצבים של אלה שיושבים על דיאטה קפדנית, אין הערות ולפעמים הרגו)).
אני סבור כי יש צורך סביר לחול על כל. ואם אתה להרזות, אין צורך בקנאות לכרסם כמה תפוחים או לחנוק כוסמת. אתה יכול לרדת במשקל וטעים, ואפילו לפעמים לרצות את עצמך, נותן לעצמך פריקה פסיכולוגית, נהנה. ואלימות רחבי הגוף אפילו טוב כלום לא!
chitmily נכון, כזה, אני מרשה לעצמי רק לעתים נדירות ורק אם יש סיבה! אפילו בתדירות נמוכה יותר מפעם בחודש, אבל אני לא רוצה יותר.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרכם שלהם על הרזייה okoloPP.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!