אני הימים להכין את עצמי רול עוף עם פטריות וגבינה.
בעבר, עושה לעתים קרובות כל כך לגלגל רק עם חזיר טחון ובשר בקר.
אז החלטתי לנסות אופציה קלה.
KBZHU: K - 110, B - 17.7, M - 4, Y - 1.3.
עבור רול שאנחנו צריכים:
- חזה עוף טחון - 500 גרם.
- פטריות (יש לי פטריות) - 200 גרם.
- גבינות דלות שומן - 40 גר '.
- בצל.
- ביצה 1.
- שמן זית.
- פלפל שחור, שום מיובש, מלח, תיבול עוף.
הכנה.
מטגנים בצל קצוץ 5 גרם של שמן זית, ואז מוסיפים את פטריות קצוצות דק, מלח ופלפל לפי הטעם.
מלח עוף טחון, פלפל, להוסיף מיובש שום, ביצים וכל ומערבב היטב.
קח את עטיפת הפלסטיק, פרש אותה על השולחן כדי להפיץ אותה מלית, עובי שכבה של 2-3 ס"מ.
שים על גבי המילוי - הפטריות ומפזרים גבינה מגוררת.
שימוש רול הסרט לעקור במדויק.
שימוש רול באותו העברת הסרט במחבת, תבלינים ומפזרים על העוף ושלח את 30 דקות בתנור על 200 ג.
בתיאבון!
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרכם שלהם על הרזייה okoloPP.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!