יום טוב, במשקל!
רציתי להשתמש באחד הימים האלה האבוקדו הוא לא בנאלי, נמרח על הלחם. ועכשיו אני מכין גואקמולי).
החלטתי לשתף איתכם מתכון מפורט, ופתאום מישהו יאהב ומגוון יישומים קונבנציונאלי של אבוקדו.
KBZHU: K - 160, B - 1.88, F - 14.35, V - 6.
אנו זוכרים כי אבוקדו מכיל שומנים בריאים כי נחוצים לגוף שלנו?
אנחנו צריכים:
- אבוקדו - 1 יח '(220 גר').
- עגבניות - 1 חתיכה (70 גר ').
- מיץ לימון מ -1 טבעת קטנה.
- מלח ופלפל לפי הטעם.
- 2 שיני שום קטנות.
הכנה.
נקה את האבוקדו מן הקליפה וזרעים.
In a עיסת אבוקדו מחית צלחת עמוקה עם מזלג.
מפזרים עם מיץ לימון, פלפל ומלח לפי הטעם.
קוצצים דק את העגבניות לשפשף עם שום - להוסיף אבוקדו.
כל לערבב היטב ולשים אותם בתוך צנצנת או מיכל.
בתיאבון!
אתה יכול פשוט למרוח על לחם או לחם שיפון. ואתה יכול לשים על גבי פיסת דג אדום - טעים וטרי!
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!