יום טוב, במשקל!
מי בפעם הראשונה בערוץ שלי? בואו להכיר! שמי אניה ובחודש מאי 2018 המשכתי על תזונה נכונה ועל גרעון קלורי.
בבלוג שלו, אני מדבר על איך הוא תהליך ההרזיה שלי עם 132.2 קילו, מתכוני נתח וחוויות.
נכון לעכשיו הייתי מסוגל להיפטר 43 ק"ג.
פאלם יום ראשון. מזל טוב לכל בחג הבהיר!
ובכן, המשפחה שלי ואני הגינו יום ראשון זה כדי לפתוח את העונה ברביקיו. במיוחד מאז כל זה יש - ומזג האוויר, ואת המיקום החדש שלנו (ממש מול החלונות לקצה היער גלייד שבו תושבי ההוצאות המתחמות המגורים שלנו העונה החמה עם ברביקיו ומשחקים עם ילדים).
אבל מתעורר ומביא את עצמי יש צורך בוקר.
לארוחת בוקר אכלתי כריכים עם לחם מחיטה מלא (60 גר '), חסת חָבֵר מלוח (40 גרם). שוקולד 75% (15 גרם) תה ירוק, כמובן, לא לשכוח ויטמינים כמוסה אומגה 3.
ארוחת הבוקר מופעלת 360 קלוריות.
ובכן, אז פניתי, כנראה chitmil שלי הראשון או השני של ממש כאשר אני לא לספור קלוריות להתפנק עם קצת אוכל אסור לי. בעבר, אם אני מרשה לעצמי ההיא." שעדיין מנסה לכתוב אותו KBZHU. אבל כמו שאומרים chitmil אותו ולאחר מכן chitmil להירגע נפשי מחדש את הגוף לירידה במשקל נוסף.
זה קרה כך 11 שעות בילינו יום שלם בטבע, וכמובן פתחה את העונה ברביקיו. אבל לא הייתי אם לא הייתי עושה את עצמי להפריד שיפוד מטורקיה... עדיין קיים חשש מסוים של מזונות מסוימים ורוצה משהו ההיא." קל ולא הרבה עלול לערער את תהליך ההרזיה)
היום התברר לי כמה הצלחות, כמו אלה:
וכן, הרשיתי לעצמי כמה כוסות של יין (שוב, אתה לא יכול? חצי שנה)
וגם המזיקים ביותר של מה שאני עכשיו אפילו מתבייש עצמה - הן שתי נקניקיות עם חתיכה לאוואש כבר בערב... מסתבר לארוחת ערב.
הנה מישהו רץ לאלכוהול כשזה מגיע לסיומו, ואנחנו אזל נקניקיות, משום שהוא ישב גם באוויר הפתוח כמעט וחורש כי רצה להאריך את יום ולו קצת).
בעיקרון אני בהחלט להישען על ירקות תקווה להפעיל מחדש את המערכת שלי הייתה מוצלחת בתהליך של ירידה במשקל כן יכנס אפילו יותר טוב!)
ומה אתה בילית את סוף השבוע? שים לב אם דיאטה או מדי להרשות לעצמה לנוח? אני יודע כי צום היה היום האחרון שבו ניתן להתפנק!
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!