ברכות לכל דיאטה!
אני חולק איתך מתכון פשטידות גבינת קוטג אפרסק רכות. נשאל אותו?)
התוצאה הייתה כל כך רך וטעים כי רציתי לאכול את הכל בבת אחת. שמור על עצמך בידיים, בנים ובנות שלהם!)
יהיה עליך:
- ביוגורט קונבנציונאלי (אני בבית 9%) 150 גר '
- 1 ביצה,
- 20 גרם קמח אורז,
- 50g קלאסי יוגורט (השתמשתי ביוגורט, אתה יכול גם להגיד את אותו הדבר),
- קמצוץ וניל,
- 2 שקית sahzam / שקית
- אפרסק פירה 100g (התינוק שלי Purees צנצנת שמרטפות Fruto).
כל המרכיבים מקופלים לתוך המערבל היטב מוקצף.
התוצאה היא ובמשקלו כזה.
ביוגורט לשפוך לתוך תבנית סיליקון.
שאלת אם אני לשמן מאשר צורה. התשובה היא - לא! תבניות סיליקון מעולם לשמן. כדי להבטיח שהם מוגדרים - אחד מהם ולכן הכל הולך טוב מאוד.
Sent תבשיל בתנור על 180 מעלות במשך 35-40 דקות. ראה את הצבע, כדי לא נשרף.
בנוסף, אם אתה לנער ועובש באמצע, יהיה רועד כמו ג'לי - גולמי אמצעי ביניים, אפילו. תבשיל מוכן מספיק אלסטי.
בתיאבון!
KBZHU לכל 100 גרם: K - 95, ב - 5, M - 5.8, V - 9.4.
ניתן להפחית קלוריות ושומנים, גבינה לקחה פחות מ 9% ואפילו ללא שומן. אך יש לזכור כי החומרים המזינים של יוגורט ללא שומן הוא כמעט לא מתעכלים.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!