ברכות לכל בבלוג שלו כדי לרזות.
אני אוהבת עוגות גבינה. ובאופן מפתיע. אכין מתכון אחד לאנשי גבינה שונים ומסתבר שיש להם עוגות גבינה שונות לחלוטין, גם אם המוצרים משמשים זהים. קסם פשוט!
לאחרונה, אני בעצמי כמה פעמים לארוחת בוקר לבשל עוגות גבינה. לאחר עוגות הגבינה פשוט, ובפעם השנייה החליטה להוסיף לו את המילוי - התברר ריחני, טעים, בריא דל קלוריות - אחת בוקר טוב!
תנו לנו להכין את עצמנו כפי עוגות הגבינה וליהנות מהם.
אנחנו צריכים:
- 200 גר 'גבינה רגילה (יש לי 9%, לקנות בית לפי משקל)
- 1 ביצת עוף,
- 30 גרם דגני בוקר מדגנים מלאים אורז - על כף 1 של גבעה קטנה,
- קמצוץ של אבקת אפייה, קמצוץ של וניל,
- 2-3 שקית ממתיק,
- בריחת מספר או פירות יער אחרים, אם תרצה בכך.
המשך הבישול.
מקציפים ביצים עם ממתיק מעט קמצוץ של וניל.
לאחר מכן מוסיפים את הגבינה ומערבבים היטב.
בתמונה למטה ניתן לראות כמה עקביות קוטג שלי.
ואז להוסיף 30 גרם - כ 1 כף קמח מלא עם תלולית קטנה של קמח אורז. זה יכול להיות מוחלף על ידי חיטה מלאה, אבל עם אורז שהושג בעיקר עדין.
אני משתמש במחבת עוגת סיליקון עוגות גבינה, זה מאוד נוח - ערוך עם כפית ואינו צריך לפסל דבר, הבצק דביק, קפריזית.
אבל אם אין לך טופס זה, אז להרטיב את הידיים עם עוגות גבינה מים ולפסל, להתפורר אותם בקמח להנחת על תבנית אפייה.
אם אתה רוצה לאפות מילוי גבינה - החלק של התפשטות בצק עובש, באמצע ובחיקוי בר (במקרה שלי היה תורו בלי עצמות).
ונוסף על סגירת נותרים בצק.
ידיות לפסל? רק לשים את עוגת הגבינה ברת וידיות לפסל, ניקוי באמצע יער.
עוגות גבינת ספינה שנקלעה שחומם מראש בתנור 180 גרם במשך 25 דקות כדי ליצור סומק.
בתיאבון!
KBZHU על החלק כולו: K - 460, B - 26, M - 24, U - 32.
ניתן להפחית הקלוריות והשומן שלך, לוקח גבינת קוטג 'שמנה פחות (1-5%).
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!