ברכות לכל בערוץ שלך במשקל!
לאחרונה, כשבשלתי תפנית ריבת מש' קוננתי על העובדה שאני מאבד משקל, חטיפים כאלה לא יכולים - יותר מדי סוכר, אשר אני לא אוכל הרבה זמן בצורה טהורה ולהרגיש נהדרים. והתחושה הזאת אני לא רוצה לאבד, הוספת סוכר נוסף בתזונה.
ואז אני בא לעזרה אחד נטליה podpischits-, נתן את ריבת רעיון PPshnogo - עבור מה זה תודה רבה!
לאחר הבישול התחיל, חשבתי על רוטב קלוריות נמוכה כי טעמתי במשך זמן רב (דובדבנים בשוקולד, שזיפים בשוקולד - טעים מאוד) והבנתי אני לא ריבה, וקרוב יותר רוטב, אשר ניתן להוסיף עוגות גבינה ופנקייקים, לקשט אותם כל עוגות או סתם לאכול עם כיכרות.
לקחתי את הפרופורציות הבאות:
- 1100 גרם של התור (שזיף) מטוהרים מן הזרעים.
- 130 גרם של שוקולד מפולי קקאו 75%.
- 4 נרתיק / שקית ממתיק 1 גרם כל אחד.
פרופורציות אלה יש הבאתי טעמכם - טעם שוקולד קצת יותר ולא מתוק מדי, אבל לא מתוק (התור עדיין חמוץ).
ניתן להשתמש בכל פירות יער, המשלבת שוקולד - זה הכל תלוי בטעם שלך.
לשים מחבת על האש עם קוצים, הוספתי לו 100 מ"ל של מים והובא רתיחה. זה אינו מכסה את המכסה.
כאשר בתורו החל לרתוח, מנמיכים את האש ומרתיחים עד לקבלת המרקם הרצוי לי. רציתי להצטמצם היטב, כמעט עד שהתערובת חלקה (על ידי כמה יהיה לקלף את הפנייה).
ברגע שאני השגתי את המרקם הרצוי לי - הוא המריא מהחום.
שוקולד הוא מתפרק לחתיכות קטנות יותר ושלחו בתוך סיר של קוצים, לערבב היטב כדי לפזר שוקולד.
לאחר מגניב רוטב שזיפים ושוקולד שלי - הוסיף כממתיק ושופכים לתוך צנצנות.
התוצאה הייתה פשוט טעימה מציאותי! המשפחה שלי כבר שכחו ריבה שלה וכולם נהנו מנסה tornom רוטב שוקולד טעים בטירוף.
וזה משהו פשוט 95 קלוריות 100 גרם של רוטב ובלי קילוגרמים של סוכר בהרכב!
למופת KBZHU 100 גרם: K - 95, ב - 1.9 M - 4.3, y - 12.5.
רק תראו איך הוא, פתיונות!
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!